不只走路！研究曝「在這處散步」大增5成抗癌能力 2023/07/15 中時新聞網 施春美 目前正值酷暑，不免讓人覺得心情滯悶，營養功能醫學專家劉博仁表示，研究發現，當人 憂鬱、焦慮時，在森林走路這一運動可增加人體自然的抗癌能力，原因是因為森林帶有負 離子與芬多精，前者可活化細胞、改善大腦皮質功能等功能；後者具有穩定情緒、降低氣 管發炎等作用。 營養功能醫學專家、醫師劉博仁在其臉書表示，當人感到憂鬱、焦慮時，走路是一個頗佳 的治療方式，尤其是在森林中漫步。一項針對森林中短暫漫步對心理狀態的研究，受試者 為平均21.7歲的585人，在比較約15分鐘穿越森林與都市二種不同路線後，研究發現，在 森林中步行可明顯降低憂鬱、焦慮、憤怒、疲勞、迷茫、敵意等負面情緒。此顯示，在森 林中漫步對於心理素質的重塑、復健有極大的益處。 他表示，另一研究指出，運動加上森林療癒（forest therapy），更有助提升免疫能力， 該篇研究是針對森林療癒對於免疫細胞的影響研究。研究者從日本東京的3間大公司選擇 12名年齡介於37~55歲間的健康男性受試者。 受試者在3個不同的林場中度過三天兩夜的旅行。第一天，受試者下午在林場步行2個小時 ；第二天早上和下午分別在兩個不同的林地裡走了2小時。經過抽血檢測發現，91%的受試 者在旅行後都表現出更高的自然殺手細胞活性，平均增加了約50%。由此可知，癌症細胞 治療當中的自然殺手細胞治療，竟然可透過森林療癒達到自然增加自然殺手細胞的效果。 劉博仁表示，森林療癒能提供上述好處，主因森林中有富含負離子的乾淨空氣與芬多精。 負離子因帶有負電荷，可與空氣中的灰塵、懸浮微粒結合而沉降地面，且負離子具有活化 細胞、改善大腦皮質、改善自律神經失調的效果。而芬多精是林木為了自我防禦，抵抗細 菌黴菌、降低動物昆蟲寄生或啃食所釋放出來的有機化合物，具有穩定情緒、降低氣管發 炎等作用。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230715001206-260418?chdtv -- 魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的 「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由 本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目! 拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!) 推薦好書:《黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師 --

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