不只走路！研究曝「在这处散步」大增5成抗癌能力 2023/07/15 中时新闻网 施春美 目前正值酷暑，不免让人觉得心情滞闷，营养功能医学专家刘博仁表示，研究发现，当人 忧郁、焦虑时，在森林走路这一运动可增加人体自然的抗癌能力，原因是因为森林带有负 离子与芬多精，前者可活化细胞、改善大脑皮质功能等功能；後者具有稳定情绪、降低气 管发炎等作用。 营养功能医学专家、医师刘博仁在其脸书表示，当人感到忧郁、焦虑时，走路是一个颇佳 的治疗方式，尤其是在森林中漫步。一项针对森林中短暂漫步对心理状态的研究，受试者 为平均21.7岁的585人，在比较约15分钟穿越森林与都市二种不同路线後，研究发现，在 森林中步行可明显降低忧郁、焦虑、愤怒、疲劳、迷茫、敌意等负面情绪。此显示，在森 林中漫步对於心理素质的重塑、复健有极大的益处。 他表示，另一研究指出，运动加上森林疗癒（forest therapy），更有助提升免疫能力， 该篇研究是针对森林疗癒对於免疫细胞的影响研究。研究者从日本东京的3间大公司选择 12名年龄介於37~55岁间的健康男性受试者。 受试者在3个不同的林场中度过三天两夜的旅行。第一天，受试者下午在林场步行2个小时 ；第二天早上和下午分别在两个不同的林地里走了2小时。经过抽血检测发现，91%的受试 者在旅行後都表现出更高的自然杀手细胞活性，平均增加了约50%。由此可知，癌症细胞 治疗当中的自然杀手细胞治疗，竟然可透过森林疗癒达到自然增加自然杀手细胞的效果。 刘博仁表示，森林疗癒能提供上述好处，主因森林中有富含负离子的乾净空气与芬多精。 负离子因带有负电荷，可与空气中的灰尘、悬浮微粒结合而沉降地面，且负离子具有活化 细胞、改善大脑皮质、改善自律神经失调的效果。而芬多精是林木为了自我防御，抵抗细 菌霉菌、降低动物昆虫寄生或啃食所释放出来的有机化合物，具有稳定情绪、降低气管发 炎等作用。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230715001206-260418?chdtv -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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