70歲婦血糖高就診，竟是這2類食物惹禍！營養師籲別多吃，很多人以為很健康吃多還不 自覺 黃子瑄 2023-05-11 日常飲食習慣也會影響血糖濃度，而長期高血糖不控制，則可能會導致得到糖尿病機率增 加。營養師張語希在臉書上分享，通常高齡者血糖高，多是因為兩個原因，不過當事人經 常不自覺。 張語希在粉絲專頁「營養師 張語希」發文表示，近日門診來了一位七旬婦人，從抽血報 告可以發現她的血糖偏高，而根據診療經驗，高齡者大多是因為愛吃水果或是白飯，才會 導致血糖偏高。詳細了解後，婦人也承認自己是「飯桶」，不只平時喜歡吃飯，早餐點心 也都吃水果，睡前肚子餓更會吃饅頭、麵包、年糕。 張語希指出，婦人的飲食習慣「滿滿的碳水化合物」，更透露其實在詢問飲食的過程中， 婦人一開始只說自己會吃一顆蘋果，直到她透過諮詢技巧，慢慢引導式提問，邊聊邊穿插 詢問，才知道婦人不只會吃蘋果，還時常吃芭樂、香蕉，如果以營養師份量來計算，已經 吃了4份水果量。 最後，張語希針對個案的原本飲食狀況去調整，並提供適合的食物和飲建議，還有食譜以 及食療方法，希望透過多膳食纖維蔬菜，水果一天2份，幫助婦人改善血糖。（相關報導 ：「這款零食」超營養可以天天吃！不只保護心血管，還能助排便｜更多文章） 責任編輯／梁溶珈 https://www.storm.mg/lifestyle/4789171 -- [討論] 小孩雙姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://tinyurl.com/y6fz9gny [心得] 我只嚮往與欣賞〈小孩雙姓〉的婚姻家庭生活!!! https://tinyurl.com/v8pn4jx [新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r 婚姻愛情 不過是<禮尚往來>的相互關係!!! 確定<交換到爛禮物>的人 選擇<離婚>!!! <爛禮物>: 大男人自私沙豬 / 婆婆女沙豬 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙豬公婆家"綁架 孔子第１０代子孫，只有孔子1/1024的血統(=不及孔子血統千分之一)! 血統不斷稀釋!!! --

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