70岁妇血糖高就诊，竟是这2类食物惹祸！营养师吁别多吃，很多人以为很健康吃多还不 自觉 黄子瑄 2023-05-11 日常饮食习惯也会影响血糖浓度，而长期高血糖不控制，则可能会导致得到糖尿病机率增 加。营养师张语希在脸书上分享，通常高龄者血糖高，多是因为两个原因，不过当事人经 常不自觉。 张语希在粉丝专页「营养师 张语希」发文表示，近日门诊来了一位七旬妇人，从抽血报 告可以发现她的血糖偏高，而根据诊疗经验，高龄者大多是因为爱吃水果或是白饭，才会 导致血糖偏高。详细了解後，妇人也承认自己是「饭桶」，不只平时喜欢吃饭，早餐点心 也都吃水果，睡前肚子饿更会吃馒头、面包、年糕。 张语希指出，妇人的饮食习惯「满满的碳水化合物」，更透露其实在询问饮食的过程中， 妇人一开始只说自己会吃一颗苹果，直到她透过谘询技巧，慢慢引导式提问，边聊边穿插 询问，才知道妇人不只会吃苹果，还时常吃芭乐、香蕉，如果以营养师份量来计算，已经 吃了4份水果量。 最後，张语希针对个案的原本饮食状况去调整，并提供适合的食物和饮建议，还有食谱以 及食疗方法，希望透过多膳食纤维蔬菜，水果一天2份，帮助妇人改善血糖。（相关报导 ：「这款零食」超营养可以天天吃！不只保护心血管，还能助排便｜更多文章） 责任编辑／梁溶珈 https://www.storm.mg/lifestyle/4789171 -- [讨论] 小孩双姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://tinyurl.com/y6fz9gny [心得] 我只向往与欣赏〈小孩双姓〉的婚姻家庭生活!!! https://tinyurl.com/v8pn4jx [新闻] 双姓制: 更开放、更现代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r 婚姻爱情 不过是<礼尚往来>的相互关系!!! 确定<交换到烂礼物>的人 选择<离婚>!!! <烂礼物>: 大男人自私沙猪 / 婆婆女沙猪 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙猪公婆家"绑架 孔子第１０代子孙，只有孔子1/1024的血统(=不及孔子血统千分之一)! 血统不断稀释!!! --

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