※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1XeSMkSr ] ※ 引述《sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)》之銘言： : 以下是某板友的回應喔~~ 覺得很不錯~~ 感謝! ^^ : (有這麼多種營養可加~~ 人生很彩色豐富!) : ※ 引述《sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)》之銘言： : : 現在每天都有喝一杯黑豆漿 (含渣渣再加水) : : 若沒喝 就沒辦法對隔天的體力打包票.... (已經喝兩個多月) : : 若問我 最喜歡的食物 : : 那就是無糖黑豆漿 : 豆漿如果要吸收到裡面蛋白質 要搭配例如全麥饅頭 : 空腹喝豆漿 比較不容易攝取到豆漿裡面的蛋白質 我通常中午後喝黑豆漿 配全麥饅頭 (因為懶得洗米煮飯) ^^ 中午前 喝燕麥咖啡 沒想到: 無糖黑豆漿+全麥饅頭 是很棒的組合~~ ^_^ : 建議盡量買有機黑豆 : 無糖黑豆漿也可加入黑芝麻粉 杏仁粉 十穀粉 可以增加營養 像我這種 懶得"洗米煮飯"的人 十穀粉看來是"非常棒"的營養食材!!! ^^ 打黑豆漿時 可加一些~~ 什麼是十穀粉？十榖粉功效為何？ 十榖粉其實就是將糙米、小米、白麥、燕麥、裸麥、紅薏仁、以及黑糯米、還有綠豆、小 米等等東西集合起來，將其磨碎的天然食材， 而有機十榖粉好處多，依據研究，這類榖 類食物內部多含有纖維、維生素、維生素E三大重要的營養成分，這類有助於身體的營養 素，可以調理冠狀動脈硬化發生、罹患癌症的機率，對於養身的朋友來說，相當推薦十穀 粉這個好東西，但是並不是任何人都可以吃這類多穀米的。 十穀粉方便又營養，好處多多 雖然營養完整，且十穀米好處非常多，但還是要了解自己身體的情況，再選擇適合穀物來 吃，才真正吃出健康；而如果因為工作生活太過忙碌、用餐時間匆促，選擇常見的十穀粉 製作而成的十穀營養奶，也是方便又營養的選擇，而十榖粉又分為綜合有機以及有機的， 市售種類多 https://reurl.cc/emlzRL : : (不是因為好喝, 而是我身體"很需要"這種營養!) : : ps. 1. 黑豆性寒; 過量變太寒 變傷身 流鼻水等 : : 2. 身體很虛, 有病在身的人, 也許一開始渣渣先不要喝.... (避免太寒傷身) : : 3. 鼻子過敏的人, 一早起來不要喝冰的東西(包括冰豆漿), 以免流鼻水. : : 4. [新聞] 豆漿也有禁忌？這5種人千萬別喝 https://reurl.cc/L7rW03 : : (1) 有痛風的人 : : (2) 正在服用抗生素的人 : : (3) 腸胃不好的人 : : (4) 缺鋅的人 : : (5) 手術、生病後處於恢復期的病人 -- 小孩姓氏ＡＡ制: 臉書祖克伯夫妻的〈小孩雙姓〉或〈一家二姓〉 [新聞] 岳父母要求一個孩子跟女方姓! 呂秋遠律師解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新聞] 第二胎從〈母姓〉 54％陸人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新聞] 女人出頭天 未來英國王位繼承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免"所有"傳統《重男輕女》陋習。 -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1637991854.A.735.html ※ sony577:轉錄至看板 love-vegetal 11/27 13:44 ※ 編輯: sony577 (61.230.8.171 臺灣), 11/27/2021 13:45:32