2021/09/30 23:08 〔健康頻道／綜合報導〕半夜起來上廁所，打擾睡眠好煩人！醫師指出，夜尿症定義為尿 意感強烈，會讓人從睡眠中清醒過來，且一晚上至少發生2次以上。半夜多次起床上廁所 會導致睡眠不好，影響精神、情緒、做事專注力、免疫力。特別是老人在睡眼惺忪的情況 下容易發生危險，可能會滑倒骨折，骨折後還有可能產生肌肉萎縮、長期臥床吸入性肺炎 症狀等，甚至失能死亡。 三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文 、影片說明，夜尿症成因多，跟老化、攝護腺肥大、抗利尿激素分泌異常、飲食習慣不佳 及心、肺、腎的慢性疾病有關。 三招可改善夜尿症，第一，睡前不喝水，若要吃藥，也只喝一口把藥吞下去就好，不要喝 整杯。第二，下午不喝茶、咖啡、酒，晚餐不吃湯湯水水的東西，避免過甜過鹹、避免吃 水果攝取過多水份。第三，傍晚做出汗運動，可減少水腫，排出水份。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3689465 -- <岳父母>比公婆有１００倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!! [心得] 認識"男權社會"產物:〈婆婆女沙豬〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新聞] 誤會大了！催生金句「無後為大」竟與生子無關 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新聞] 荷蘭的孩子到底跟誰姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新聞] 除夕夜不想回婆家怎麼辦 呂秋遠一句突破盲點 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳婦在婆家過除夕: 性別歧視/男權沙豬！ 婆媳: <男權/服務男方>沙豬文化 壓榨女方!!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.34.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/elderly/M.1633023577.A.468.html