作者sony577 (小孩双性:《姓名权》平等)
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标题[新闻] 健康网》半夜频尿好困扰 3招从此没烦恼
时间Fri Oct 1 01:39:34 2021
2021/09/30 23:08
〔健康频道/综合报导〕半夜起来上厕所,打扰睡眠好烦人!医师指出,夜尿症定义为尿
意感强烈,会让人从睡眠中清醒过来,且一晚上至少发生2次以上。半夜多次起床上厕所
会导致睡眠不好,影响精神、情绪、做事专注力、免疫力。特别是老人在睡眼惺忪的情况
下容易发生危险,可能会滑倒骨折,骨折後还有可能产生肌肉萎缩、长期卧床吸入性肺炎
症状等,甚至失能死亡。
三峡恩主公医院泌尿科主治医师高铭鸿在脸书粉专「大禹治水 泌尿科 高铭鸿医师」发文
、影片说明,夜尿症成因多,跟老化、摄护腺肥大、抗利尿激素分泌异常、饮食习惯不佳
及心、肺、肾的慢性疾病有关。
三招可改善夜尿症,第一,睡前不喝水,若要吃药,也只喝一口把药吞下去就好,不要喝
整杯。第二,下午不喝茶、咖啡、酒,晚餐不吃汤汤水水的东西,避免过甜过咸、避免吃
水果摄取过多水份。第三,傍晚做出汗运动,可减少水肿,排出水份。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3689465
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1F:嘘 marathons: 教母在多板被水桶,到处流窜洗文贴签名档宣教. 10/05 03:42