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媽媽60幾歲了,常常睡不著。醫生有建議補充賀爾蒙,但常吃不好;是否有更好天然食品或方法,能幫助媽媽好入睡呢?感謝 --



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1F:推 maize21: 看失眠的原因是什麼,壓力源?工作?家庭?頻尿?單純更 04/11 23:52
2F:→ maize21: 年期?有些醫院有失眠門診,有儀器可檢測睡眠狀態,助眠 04/11 23:52
3F:→ maize21: 方法網路查不少,中西醫各有方法,你要不要提供多一點資 04/11 23:52
4F:→ maize21: 訊?媽媽已經看過醫生,有討論過荷爾蒙以外的治療嗎? 04/11 23:52
5F:→ kikibeeee: 多運動應該可以解決 04/15 03:06
6F:推 chanela222: 可以試試看換顆枕頭 我去年送老媽lasova的總裁枕 先在 05/25 20:24
7F:→ chanela222: 釋壓反摺區躺5分鐘 就有按摩放鬆的效果 老人家會比較 05/25 20:25
8F:→ chanela222: 好睡 05/25 20:25
9F:推 Iak88: 如果願意吃西藥,醫生很方便開,只是有依賴性跟疲憊,便宜 06/03 20:25
10F:→ Iak88: 。天然植物的網路有叫好眠紅景天,自然睡不會昏沉,略貴。 06/03 20:25
11F:→ Iak88: 我也是易失眠一族 06/03 20:25
12F:推 shadowstars: 各位可以搜尋鈣鎂粉,自行沖泡在睡前半小時喝,有舒 06/04 01:25
13F:→ shadowstars: 眠效能。鎂放鬆神經、鈣防止痙攣抽搐。這兩種皆是體 06/04 01:25
14F:→ shadowstars: 內礦物質,但流失而未補充容易失眠。另外要吃足夠的 06/04 01:25
15F:→ shadowstars: 蛋白質,體內氨基酸才可以充足工作 06/04 01:25







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