作者redchili (H.P.)
看板elderly
標題[老問] 近60歲的婦女該補充什麼
時間Mon May 5 23:47:32 2014
請問近60歲的婦女該補充什麼保健食品才好呢？
我只知道基本的綜合維他命
請各位推薦一下適用的營養素 謝謝
(謝絕直銷及產品推銷）
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1F：推 vitC:鈣質 可多喝豆漿補充~~另外可能需要葡萄糖胺 顧關節... 05/07 22:10
2F：推 sandi731:部分女性更年期後，如果有乾眼症的困擾，可補充葉黃素和 05/09 15:35
3F：→ sandi731:X魚油。 05/09 15:36
4F：→ sandi731:多了一個「X」 05/09 15:37
5F：推 nekcaj:基本是綜合維他命沒錯，其他再看哪方面需要補充找適合營養 05/11 17:18
6F：→ nekcaj:素，像我媽媽是吃銀寶善存(基本營養都有)，另外有再吃葉黃 05/11 17:19
7F：→ nekcaj:素、葡萄糖胺、然後喝高鈣牛奶 05/11 17:19
8F：→ selinalin199:鈣質吧~女性過了更年期以後如果沒有特別注意鈣質的 05/17 21:09
9F：→ selinalin199:攝取跟維護 很容易就會有骨鬆的症狀出現 衛生署也有 05/17 21:09
10F：→ selinalin199:公告台灣女性鈣質攝取都是低於一日攝取量的平均值 05/17 21:10
11F：→ selinalin199:建議可以買像安怡長青高鈣這種老年再喝的奶粉來當日 05/17 21:10
12F：→ selinalin199:常保養加上他的鈣是好吸收的小分子鈣 也有幫助轉換鈣 05/17 21:11
13F：→ selinalin199:被人體利用的維生素D跟鎂鋅 適量的蛋白質可以幫助維 05/17 21:12
14F：→ selinalin199:護骨骼周圍的肌肉 降低一碰撞就骨折的機率 05/17 21:13
15F：推 blacktea01:我覺得除了保健食品，飲食很重要耶還有生活習慣，我個 07/13 21:29
16F：→ blacktea01:人是覺得飲食均衡比吃保健食品重要，再來就是健走阿伸 07/13 21:30
17F：→ blacktea01:展之類的，像5bobe網都有介紹對老人家健康有幫助的資訊 07/13 21:31
18F：→ blacktea01:可以去看看，會許有幫助喔^^ 07/13 21:31