早上跟我哥閒聊的時候 我提起了我昨天早上去量了INBODY發現一點進步都沒有 半年來一周跑三、四天健身房重訓 本來還自我感覺良好的...... 我哥說:"...你就是吃太少，我個人覺得 反正就是繼續練，好或不好你都是要繼續練的不是嗎" 講得真有道理 我也知道 但為什麼就是做不到呢 為什麼我都這麼操自己了還是不敢吃呢 為什麼我會這麼恐懼呢 我一直記得升大一前的暑假我參加了一個營隊 因為集體活動，打亂了我原先習慣的運動計畫 午餐晚餐的合菜..我都完全沒有胃口 那時候小組裡的一個男生就問我:"你是ED嗎" 我忘了我當時怎麼回答他 但之後我學會了隱藏我的焦慮 我生活裡最首要的是睡 睡飽讓我情緒穩定 再來我排定了一個可以長期實施的運動計畫 不會讓我隔天全身痠痛直接變殘廢 也還會留下一點時間一點彈性給朋友......或是給自己耍廢 但我還是吃不多 營養的東西...乳清、雞胸肉 我很努力地吃 吃到覺得很勉強 不營養的東西我也吃 但完全不敢多吃 即使我很清楚 一包洋芋片所產生的效果根本看不出來 或許我們都需要給自己一點時間 從小小地調整自己的飲食開始 清楚地記錄 仔細地觀察身體的變化 說不定就會發現我們的身體喜歡這些營養，變得更精實好看了。 --

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