作者C319098 (吸血的鬼)
看板eat-disorder
標題[問題] 不管怎麼戒都無法戒甜食
時間Thu Aug 8 14:13:59 2019
我一個禮拜可以吃10包義美泡芙左右 。。。
明明知道不能一直吃 但還是忍不住 不知道為什麼
希望有人可以給我建議
或幫助
而且我非常想要減肥 QQ
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1F：推 lylaz: 我很愛甜食 我直接拿來當正餐吃 08/09 17:44
2F：→ lylaz: 容許自己甜食吃到飽 配黑咖啡喝 08/09 17:45
3F：推 usershzr: 有一起減肥的同伴嗎？ 可以互相支持的那種 08/11 18:24
4F：推 iliketoeat: 真的～吃完覺得很膩 但還是會吃.... 08/13 23:48
5F：推 zoopapa: 我也是天天吃甜餅乾2包，吃撐了還是吃，一開就是吃光 08/15 13:50
6F：推 chiliseed: 每週少吃一包滿滿習慣呢？ 08/22 11:05
7F：→ chiliseed: 慢慢（抱歉選錯字） 08/22 11:05
8F：→ r31422009: 不要買就沒得吃了，先戒掉購買行為。 09/01 21:16
9F：推 vul3vm3: 建議可以攝取涵鈣鎂食物 豆類製品 豆漿 豆腐 豆皮 豆花 12/24 14:44
10F：推 kueicjl: 把甜食改成好澱粉，不要害怕衛福部提供的飲食指南澱粉比 01/06 12:56
11F：→ kueicjl: 例 01/06 12:56
12F：→ kueicjl: 真的吃夠了營養食物就不會想吃甜食了 01/06 12:56
13F：→ kueicjl: 兩碗白飯絕對比一塊草莓派健康 01/06 12:56
14F：→ domototice: 最近不是有夜間酵素 幫助減肥的 google一下 08/01 04:01