作者ahder ()
看板eat-disorder
標題Fw: [陰天] 又暴食了 但我不想輸
時間Thu Aug 7 19:21:03 2014
※ [本文轉錄自 prozac 看板 #1JQRAAJ1 ]
作者: littlewren (wren) 看板: prozac
標題: [陰天] 不知道算不算暴食
時間: Wed May 7 12:11:51 2014
剛剛一口氣吃了一整包combos捲心起司餅當點心。
由包裝上的營養表算，大概一下嗑了840kcal.
但我不想去催吐，因為以往就是在不段的暴食催吐無限loop.
希望辛苦建立的健康飲食習慣不要毀掉，
所以我絕對不會因為一次的失控暴食而再去催吐。
最近兩周特別想吃鹹的零食，包括堅果。
該不會是缺乏甚麼營養素？還是只是嘴饞？
今明兩天的餐點要克制才行了，還要配合運動以補償今天的過失。
又醜又胖又笨，連飲食也控制不好。好討厭這樣的自己。
看到鏡子裡的倒影也覺得討厭。
消極的做法是不斷責罵自己，但已經罵夠了，我天天都在譴責自己。
正面的想法是，既然那麼討厭自己，那就努力的增進自己，讓自己變成喜歡的模樣。
知識來說，要努力工作學習多看書報；
外表以及健康來說，則是運動、吃得健康、保養、照顧自己、注意衛生整潔；
人際方面，要多笑、主動offer help、和很久沒聯絡的好朋友聯絡，
讓對方感受到我的真心；
靈性層面來說，嗯...還不知道怎麼做，只能從學習感恩開始。
趁剛剛吃了高熱量食物，有點力氣了，要把這些想法記錄下來，以後用來提點自己。
雖然距離理想中的"我"還很遙遠，但人總是在不斷的成長，
犯一個小錯並不代表以後會繼續糟糕下去。
給自己犯錯和成長的空間，每天進步一點點。
嗯哼，想想看，其實已經走了不少路。
雖然很累，但還是要加油!
Fighting!
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※ 編輯: littlewren (140.112.22.171), 05/07/2014 12:12:43
※ 編輯: littlewren (140.112.22.171), 05/07/2014 12:13:30
1F：→ EucalyDog:拍拍 05/07 12:46
2F：推 zeze:加油！ 05/07 13:33
3F：推 oblivionall:Fighting!! 05/07 13:35
4F：推 mdbm:Fighting！！！ 05/07 16:26
5F：推 wwanzing:Fighting! 05/07 16:42
6F：推 tanya1008:加油！看完你的文章感受很深啊… 05/07 17:33
7F：→ tanya1008:我也是會暴飲暴食的傢伙，而且還是社交白痴… 05/07 17:33
8F：→ tanya1008:總是覺得自己又肥又醜沒有任何優點，然後又轉而尋求食 05/07 17:34
9F：→ tanya1008:物的慰藉… 05/07 17:34
10F：→ tanya1008:我們，一起加油！ 05/07 17:34
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※ 轉錄者: ahder (49.159.151.236), 08/07/2014 19:21:03
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