作者ahder ()
看板eat-disorder
标题Fw: [阴天] 又暴食了 但我不想输
时间Thu Aug 7 19:21:03 2014
※ [本文转录自 prozac 看板 #1JQRAAJ1 ]
作者: littlewren (wren) 看板: prozac
标题: [阴天] 不知道算不算暴食
时间: Wed May 7 12:11:51 2014
刚刚一口气吃了一整包combos卷心起司饼当点心。
由包装上的营养表算，大概一下嗑了840kcal.
但我不想去催吐，因为以往就是在不段的暴食催吐无限loop.
希望辛苦建立的健康饮食习惯不要毁掉，
所以我绝对不会因为一次的失控暴食而再去催吐。
最近两周特别想吃咸的零食，包括坚果。
该不会是缺乏甚麽营养素？还是只是嘴馋？
今明两天的餐点要克制才行了，还要配合运动以补偿今天的过失。
又丑又胖又笨，连饮食也控制不好。好讨厌这样的自己。
看到镜子里的倒影也觉得讨厌。
消极的做法是不断责骂自己，但已经骂够了，我天天都在谴责自己。
正面的想法是，既然那麽讨厌自己，那就努力的增进自己，让自己变成喜欢的模样。
知识来说，要努力工作学习多看书报；
外表以及健康来说，则是运动、吃得健康、保养、照顾自己、注意卫生整洁；
人际方面，要多笑、主动offer help、和很久没联络的好朋友联络，
让对方感受到我的真心；
灵性层面来说，嗯...还不知道怎麽做，只能从学习感恩开始。
趁刚刚吃了高热量食物，有点力气了，要把这些想法记录下来，以後用来提点自己。
虽然距离理想中的"我"还很遥远，但人总是在不断的成长，
犯一个小错并不代表以後会继续糟糕下去。
给自己犯错和成长的空间，每天进步一点点。
嗯哼，想想看，其实已经走了不少路。
虽然很累，但还是要加油!
Fighting!
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※ 编辑: littlewren (140.112.22.171), 05/07/2014 12:12:43
※ 编辑: littlewren (140.112.22.171), 05/07/2014 12:13:30
1F：→ EucalyDog:拍拍 05/07 12:46
2F：推 zeze:加油！ 05/07 13:33
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6F：推 tanya1008:加油！看完你的文章感受很深啊… 05/07 17:33
7F：→ tanya1008:我也是会暴饮暴食的家伙，而且还是社交白痴… 05/07 17:33
8F：→ tanya1008:总是觉得自己又肥又丑没有任何优点，然後又转而寻求食 05/07 17:34
9F：→ tanya1008:物的慰藉… 05/07 17:34
10F：→ tanya1008:我们，一起加油！ 05/07 17:34
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13F：推 swingcola:你做好多事情，对人际关系很积极，我完全不想主动 05/08 15:01
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※ 转录者: ahder (49.159.151.236), 08/07/2014 19:21:03
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