＜尋求幫助：諮商或療程＞ 老實說 我覺得療程對我的暴食康復很有幫助 一個好的治療師可以創造奇蹟 也一定可以讓妳的康復過程更簡單 我的治療師Amanda在我大學的健康中心服務 所以我沒有花到一毛錢 但即使一堂療癒課程要花一百美元 我也會覺得這是值得投資的 在這本書裡很多自我療癒方法都是她教我的 這些方法讓我能永遠地戰勝了暴食症 從暴食症康復這件事是無價的 所以妳可以考慮投資在尋求專業治療的協助 但妳一定要慎選治療師 ＜選擇適合妳的治療師＞ 挑選治療師時 這個不夠好 下一個可能更好 所以如果妳開始接受治療時對妳的治療師印象不佳 不要害羞 換人試試看 妳可以一直換一直換治療師 直到妳覺得找到了適合妳的 但如果妳不是真心想要康復 世上所有的療程都會沒有用 首先妳必須要深思： 「我準備好要過沒有暴食催吐的生活了嗎？」 「我準備好讓過去都過去了嗎？」 「我準備好要找到健康 快樂 並接受自己了嗎？」 如果妳的答案是定的 那麼 恭喜妳 妳知道下一步要怎麼走 就只是堅持信念 一步一步往前 這整件事都只關於妳跟自己的約定 因為妳真的應該要康復起來 （待續） --

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