＜寻求帮助：谘商或疗程＞ 老实说 我觉得疗程对我的暴食康复很有帮助 一个好的治疗师可以创造奇蹟 也一定可以让你的康复过程更简单 我的治疗师Amanda在我大学的健康中心服务 所以我没有花到一毛钱 但即使一堂疗癒课程要花一百美元 我也会觉得这是值得投资的 在这本书里很多自我疗癒方法都是她教我的 这些方法让我能永远地战胜了暴食症 从暴食症康复这件事是无价的 所以你可以考虑投资在寻求专业治疗的协助 但你一定要慎选治疗师 ＜选择适合你的治疗师＞ 挑选治疗师时 这个不够好 下一个可能更好 所以如果你开始接受治疗时对你的治疗师印象不佳 不要害羞 换人试试看 你可以一直换一直换治疗师 直到你觉得找到了适合你的 但如果你不是真心想要康复 世上所有的疗程都会没有用 首先你必须要深思： 「我准备好要过没有暴食催吐的生活了吗？」 「我准备好让过去都过去了吗？」 「我准备好要找到健康 快乐 并接受自己了吗？」 如果你的答案是定的 那麽 恭喜你 你知道下一步要怎麽走 就只是坚持信念 一步一步往前 这整件事都只关於你跟自己的约定 因为你真的应该要康复起来 （待续） --

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