我想我終於走出來了 三年前我正式開始了我的減肥之路， 我的食量比一般女生大，當其他女孩說自己吃飽時， 我總不好意思說自己還餓著， 那時的我告訴自己，我只要採取和一般苗條女生一樣的行為， 我就能擁有像他們一樣的身材。 因此我試過節食，試過在晚餐不碰澱粉， 試過多吃蔬果少吃肉，試過計算每一餐的卡洛里， 每天我都盡量爬樓梯，且幾乎每天跑6000km操場， 當其他少女開心地吃甜食時，我只覺得非常罪惡。 剛開始，我的減肥效果很好，但我每次我成功後， 食量就大增，我無法克制自己想吃高熱量食品的慾望， 我不停地成功又失敗，看過好幾本減肥書和塑身手冊， 不時調整自己的策略。 然後半年後，我的飲食開始失控，體重上升五公斤， 我可以在一個晚上吃完2~3份晚餐，並無節制不停投販賣機的點心； 也曾經吃完晚餐後吃逛夜市，然後在騎腳踏車回宿舍的過程中， 每經過一家7-11就買一個東西吃，還怕店員認出我。 一個禮拜我大約有3~4次的失控，失控後我會整個晚上不睡覺， 想催吐卻吐不出來，只覺得肚子好帳好痛苦， 自責自己的軟弱，並在隔天少吃多動補回來， 食物成了我逃避自責，逃避難過的方式， 然而身邊的人卻無法理解，只會認為我沒有自制力， 但事實是，我比任何人都還節制，比任何人還努力， 這痛苦的過程，我沒有人可以訴說。 直到一年多前我發現了這個版，才開始了自已度對抗暴食症之路， 我去看過松德的陳冠宇醫師， 但因為上課時間不允許，我看過一次就沒看了， 但他給了我飲食紀錄表，讓我寫下每天吃的東西和吃東西的感覺， 並鼓勵我去輔導室諮詢。 直到有一天我看到一本書叫「秘密瘦身法」， 才終於認清了自己控制飲食的執著， 這本書真的救了我， 我終於明白為何有人會說，當你不減肥時，才是瘦身的開始， 我聽過無數次這種話，但只有者本書讓我打從心理信服， 書中後半段的觀想法和補充營養法我都沒做， 我個人認為那還是會對自己造成一些壓力， 我最大的改變就是想吃甚麼就吃甚麼，不再看熱量也不再量體重， 因為我了解到體重不是我們可以控制的，但我們要相信自己的身體。 一開始放縱自己時，壓抑已久的自己吃了好多好多， 而我的體重也上升了幾公斤，同儕的眼光也讓我卻步， 但後來我的食量漸漸回歸正軌，朋友們也說我變瘦了， 也變得自信漂亮， 這一年來我完全沒運動，也沒計算任何卡洛里！ 當然少了食物的壓抑後， 我本身的心理和生理問題漸漸浮現， 他人也覺得我不再像以前那樣表現完美， 而且情緒還有些不穩， 這也是我害怕面對自己，而用食物控制的原因吧。 但經過輔導室和好友的協助， 我慢慢能了解自己，接受自己， 且發現自己人生的目標， 以往自卑擔心沒人要的自己， 交到了第一個珍惜我愛我的男友。 這是一場難打的仗，希望我的分享對大家有幫助， 祝福每個人都能快樂幸福 :) --

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