我想我终於走出来了 三年前我正式开始了我的减肥之路， 我的食量比一般女生大，当其他女孩说自己吃饱时， 我总不好意思说自己还饿着， 那时的我告诉自己，我只要采取和一般苗条女生一样的行为， 我就能拥有像他们一样的身材。 因此我试过节食，试过在晚餐不碰淀粉， 试过多吃蔬果少吃肉，试过计算每一餐的卡洛里， 每天我都尽量爬楼梯，且几乎每天跑6000km操场， 当其他少女开心地吃甜食时，我只觉得非常罪恶。 刚开始，我的减肥效果很好，但我每次我成功後， 食量就大增，我无法克制自己想吃高热量食品的慾望， 我不停地成功又失败，看过好几本减肥书和塑身手册， 不时调整自己的策略。 然後半年後，我的饮食开始失控，体重上升五公斤， 我可以在一个晚上吃完2~3份晚餐，并无节制不停投贩卖机的点心； 也曾经吃完晚餐後吃逛夜市，然後在骑脚踏车回宿舍的过程中， 每经过一家7-11就买一个东西吃，还怕店员认出我。 一个礼拜我大约有3~4次的失控，失控後我会整个晚上不睡觉， 想催吐却吐不出来，只觉得肚子好帐好痛苦， 自责自己的软弱，并在隔天少吃多动补回来， 食物成了我逃避自责，逃避难过的方式， 然而身边的人却无法理解，只会认为我没有自制力， 但事实是，我比任何人都还节制，比任何人还努力， 这痛苦的过程，我没有人可以诉说。 直到一年多前我发现了这个版，才开始了自已度对抗暴食症之路， 我去看过松德的陈冠宇医师， 但因为上课时间不允许，我看过一次就没看了， 但他给了我饮食纪录表，让我写下每天吃的东西和吃东西的感觉， 并鼓励我去辅导室谘询。 直到有一天我看到一本书叫「秘密瘦身法」， 才终於认清了自己控制饮食的执着， 这本书真的救了我， 我终於明白为何有人会说，当你不减肥时，才是瘦身的开始， 我听过无数次这种话，但只有者本书让我打从心理信服， 书中後半段的观想法和补充营养法我都没做， 我个人认为那还是会对自己造成一些压力， 我最大的改变就是想吃甚麽就吃甚麽，不再看热量也不再量体重， 因为我了解到体重不是我们可以控制的，但我们要相信自己的身体。 一开始放纵自己时，压抑已久的自己吃了好多好多， 而我的体重也上升了几公斤，同侪的眼光也让我却步， 但後来我的食量渐渐回归正轨，朋友们也说我变瘦了， 也变得自信漂亮， 这一年来我完全没运动，也没计算任何卡洛里！ 当然少了食物的压抑後， 我本身的心理和生理问题渐渐浮现， 他人也觉得我不再像以前那样表现完美， 而且情绪还有些不稳， 这也是我害怕面对自己，而用食物控制的原因吧。 但经过辅导室和好友的协助， 我慢慢能了解自己，接受自己， 且发现自己人生的目标， 以往自卑担心没人要的自己， 交到了第一个珍惜我爱我的男友。 这是一场难打的仗，希望我的分享对大家有帮助， 祝福每个人都能快乐幸福 :) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.226.204 ※ 编辑: Holly15 来自: 140.112.226.204 (12/30 15:18)