作者GJPQY (00)
看板eat-disorder
標題[問題] 要治療是不是不能想著減肥
時間Tue Aug 14 22:48:13 2012
我也是為自己的暴食 催吐 減肥
而苦惱
第一次的暴食是在我國三有次瘦了八公斤之後
剛好跟男友分手 就暴食比原本還沒減肥的體重還胖八公斤
中間斷斷續續
直到我去年用健康的方式瘦下來之後
就在今年我去了國外很開心的度假一個月
慢慢的回到台灣換了新工作我卻開始我的暴食行為
其實我一直以來都知道我會用吃來舒緩的情緒
甚至覺得暴飲暴食是一件很幸福的事情
我幾乎每天都帶著一大堆蔬菜水果 早上中午都當好寶寶斤斤計較計算熱量
吃的又很清淡 蔬菜水果要到達一天幾份 還做飲食紀錄
蒟蒻乾和各種低熱量食品 我滿腦子都是在規畫我的飲食
但是一到晚上或是快要下班之前我就開始瘋狂的大吃 專挑高熱量的吃
想說下班了就可以去催吐了
有時一天還吐兩次
但是邊吃又在邊想著等等要催吐趕快吃多一點
那真的是一種的煎熬 因為我真的是一個很懂得減肥的人
但是行為總是不受控制
我又很在意那些曾經看過我好身材的人現在要是看到我應該會唾棄我吧
喉嚨真的好痛 覺得自己很變態
所以我就掛號去精神科看醫生
看醫生的前幾天我強迫自己不管怎樣絕對不能催吐
於是從早餐開始完全不刻意想著自己要減肥或是要控制份量 計算熱量之類跟
減肥有關的事情
每天我都吃自己真正想要吃的東西包含一些垃圾食物 每晚入睡肚子都很飽
直到今天應該是第五天了 我慢慢發現我吃的量稍微比較像正常人 (雖然還是很多)
終於會有很飽 飽到不想吃的感覺 好久沒有這種感覺啊
而且今天回到家看到桌上的麵包 一點都不想吃其實我心裡滿開心
因為以前我滿腦子想減肥 看到麵包對我來說是一種煎熬
要不就忍著痛苦不吃 不然就是掃光麵包然後再去便利商點大買食物回家嗑
我想我應該體重直線上升 可是我想戒掉催吐 和暴食 第一步就是不能想著要減肥
我想我也會慢慢脫離暴食吧???!
可是我很害怕這樣下去我一定會很胖
到時候又要開始減肥 會不會又開始暴食催吐的無線循環
雖然我昨天有去看過陳冠宇了
可是他並沒有明確告訴我該怎麼辦
他只開了藥給我 並且請我做飲食紀錄
我自己是覺得先不要想減肥的事情 會對我自己比較有幫助
但是難道我要這樣一直胖下去嗎 會不會胖到一個地步我開始有憂鬱症了
對未來還是有點害怕
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◆ From: 118.166.126.139
1F：→ GJPQY:陳冠宇是醫師 08/14 22:50
2F：→ Moonlet:如果不先走出暴食 不但不會瘦還會失去健康... 08/15 01:47
3F：→ showdo:應該先回復到正常飲食，三餐有菜有肉有飯.. 08/15 03:41
4F：→ showdo:你的早午餐吃蔬果，真的會讓人很不滿足，晚上就一定想大吃 08/15 03:42
5F：→ showdo:如果有機會就出去運動，因為不激烈的運動，會比較不想吃 08/15 03:42
6F：→ GJPQY:可是蔬菜水果是額外的 我飯跟肉也都有吃 08/15 22:40
7F：推 c725hell:之前我也有給陳冠宇看過!!他真的是個好醫生~ 11/01 01:13
8F：→ c725hell:而且妳三餐一定要正常吃且吃到一定的份量這樣才不會餓 11/01 01:16
9F：→ c725hell:XX要讓身體保持在不餓的情況下你才不會暴食!! 11/01 01:17
10F：→ c725hell:雖然我現在不會再暴食~不過我仍然一直在跟體重搏鬥 11/01 01:18
11F：→ c725hell:以前的我39;現在46(,_')差很多,褲子也塞不下了!! 11/01 01:19
12F：→ c725hell:要再均衡的飲食~搭配適當運動 11/01 01:23
13F：推 c725hell:記住暴食跟節食是好朋友!!它們一個出現另一個也會跟著來 11/01 01:27