作者GJPQY (00)
看板eat-disorder
标题[问题] 要治疗是不是不能想着减肥
时间Tue Aug 14 22:48:13 2012
我也是为自己的暴食 催吐 减肥
而苦恼
第一次的暴食是在我国三有次瘦了八公斤之後
刚好跟男友分手 就暴食比原本还没减肥的体重还胖八公斤
中间断断续续
直到我去年用健康的方式瘦下来之後
就在今年我去了国外很开心的度假一个月
慢慢的回到台湾换了新工作我却开始我的暴食行为
其实我一直以来都知道我会用吃来舒缓的情绪
甚至觉得暴饮暴食是一件很幸福的事情
我几乎每天都带着一大堆蔬菜水果 早上中午都当好宝宝斤斤计较计算热量
吃的又很清淡 蔬菜水果要到达一天几份 还做饮食纪录
蒟蒻乾和各种低热量食品 我满脑子都是在规画我的饮食
但是一到晚上或是快要下班之前我就开始疯狂的大吃 专挑高热量的吃
想说下班了就可以去催吐了
有时一天还吐两次
但是边吃又在边想着等等要催吐赶快吃多一点
那真的是一种的煎熬 因为我真的是一个很懂得减肥的人
但是行为总是不受控制
我又很在意那些曾经看过我好身材的人现在要是看到我应该会唾弃我吧
喉咙真的好痛 觉得自己很变态
所以我就挂号去精神科看医生
看医生的前几天我强迫自己不管怎样绝对不能催吐
於是从早餐开始完全不刻意想着自己要减肥或是要控制份量 计算热量之类跟
减肥有关的事情
每天我都吃自己真正想要吃的东西包含一些垃圾食物 每晚入睡肚子都很饱
直到今天应该是第五天了 我慢慢发现我吃的量稍微比较像正常人 (虽然还是很多)
终於会有很饱 饱到不想吃的感觉 好久没有这种感觉啊
而且今天回到家看到桌上的面包 一点都不想吃其实我心里满开心
因为以前我满脑子想减肥 看到面包对我来说是一种煎熬
要不就忍着痛苦不吃 不然就是扫光面包然後再去便利商点大买食物回家嗑
我想我应该体重直线上升 可是我想戒掉催吐 和暴食 第一步就是不能想着要减肥
我想我也会慢慢脱离暴食吧???!
可是我很害怕这样下去我一定会很胖
到时候又要开始减肥 会不会又开始暴食催吐的无线循环
虽然我昨天有去看过陈冠宇了
可是他并没有明确告诉我该怎麽办
他只开了药给我 并且请我做饮食纪录
我自己是觉得先不要想减肥的事情 会对我自己比较有帮助
但是难道我要这样一直胖下去吗 会不会胖到一个地步我开始有忧郁症了
对未来还是有点害怕
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◆ From: 118.166.126.139
1F：→ GJPQY:陈冠宇是医师 08/14 22:50
2F：→ Moonlet:如果不先走出暴食 不但不会瘦还会失去健康... 08/15 01:47
3F：→ showdo:应该先回复到正常饮食，三餐有菜有肉有饭.. 08/15 03:41
4F：→ showdo:你的早午餐吃蔬果，真的会让人很不满足，晚上就一定想大吃 08/15 03:42
5F：→ showdo:如果有机会就出去运动，因为不激烈的运动，会比较不想吃 08/15 03:42
6F：→ GJPQY:可是蔬菜水果是额外的 我饭跟肉也都有吃 08/15 22:40
7F：推 c725hell:之前我也有给陈冠宇看过!!他真的是个好医生~ 11/01 01:13
8F：→ c725hell:而且你三餐一定要正常吃且吃到一定的份量这样才不会饿 11/01 01:16
9F：→ c725hell:XX要让身体保持在不饿的情况下你才不会暴食!! 11/01 01:17
10F：→ c725hell:虽然我现在不会再暴食~不过我仍然一直在跟体重搏斗 11/01 01:18
11F：→ c725hell:以前的我39;现在46(,_')差很多,裤子也塞不下了!! 11/01 01:19
12F：→ c725hell:要再均衡的饮食~搭配适当运动 11/01 01:23
13F：推 c725hell:记住暴食跟节食是好朋友!!它们一个出现另一个也会跟着来 11/01 01:27