作者wulive (吳國書)
看板eat-disorder
標題Re: [問題] 一直餓
時間Sun Aug 12 21:41:15 2012
跟你說若你會一直感到餓那更不應該吃五穀飯
要吃白米飯才可以，因為五穀飯消化後會轉成
唐份，他的成份比較低，另外建議 白飯的部份可以
吃到十保，試試看
我曾經也跟你一樣，後來我白飯吃多一些
也就是不要吃什摸七分保，八分保之類的，
就給他吃到十分保
試試
※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言：
: 不管怎麼吃就是一直餓 媽媽說吃飯會飽
: 可是吃了五穀飯 喝了一肚子湯湯水水吃了水果青菜 喝了飲料
: 還是會餓
: 即使吃了所謂會抑制食慾的藥也還是覺得好餓
: 不知道怎麼辦
: 運動也做了還是覺得又渴又餓
: 到底問題出在哪
: 要怎麼樣才不會一直想吃東西
: sea
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◆ From: 118.168.56.202
1F：噓 dn890221:目前所有有效文章都是8/12衝的 每篇也都這樣沒幾行沒幾字 08/13 00:58
2F：→ sea212:五穀跟白飯的差異在哪 為什麼反而不會飽呢 08/13 15:45
3F：→ Moonlet:五穀多一些維生素和纖維質,熱量沒差不過消化會較久 GI值低 08/14 17:03
4F：→ Moonlet:我覺得你可以找一些比較耗費心力時間的事情做 08/14 17:05
5F：→ Moonlet:吃完了一份正常份量的餐之後,不要注意自己有無飽足感 08/14 17:07
6F：→ Moonlet:不要只吃低卡的東西但也別吃垃圾食物,沒事做容易亂吃 08/14 17:08