作者wulive (吴国书)
看板eat-disorder
标题Re: [问题] 一直饿
时间Sun Aug 12 21:41:15 2012
跟你说若你会一直感到饿那更不应该吃五谷饭
要吃白米饭才可以，因为五谷饭消化後会转成
唐份，他的成份比较低，另外建议 白饭的部份可以
吃到十保，试试看
我曾经也跟你一样，後来我白饭吃多一些
也就是不要吃什摸七分保，八分保之类的，
就给他吃到十分保
试试
※ 引述《sea212 (sea212)》之铭言：
: 不管怎麽吃就是一直饿 妈妈说吃饭会饱
: 可是吃了五谷饭 喝了一肚子汤汤水水吃了水果青菜 喝了饮料
: 还是会饿
: 即使吃了所谓会抑制食慾的药也还是觉得好饿
: 不知道怎麽办
: 运动也做了还是觉得又渴又饿
: 到底问题出在哪
: 要怎麽样才不会一直想吃东西
: sea
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◆ From: 118.168.56.202
1F：嘘 dn890221:目前所有有效文章都是8/12冲的 每篇也都这样没几行没几字 08/13 00:58
2F：→ sea212:五谷跟白饭的差异在哪 为什麽反而不会饱呢 08/13 15:45
3F：→ Moonlet:五谷多一些维生素和纤维质,热量没差不过消化会较久 GI值低 08/14 17:03
4F：→ Moonlet:我觉得你可以找一些比较耗费心力时间的事情做 08/14 17:05
5F：→ Moonlet:吃完了一份正常份量的餐之後,不要注意自己有无饱足感 08/14 17:07
6F：→ Moonlet:不要只吃低卡的东西但也别吃垃圾食物,没事做容易乱吃 08/14 17:08