既然難以克服【冰箱】的誘惑，那就在冰箱裡頭放些【正確】的食物吧 畢竟克服【不要買錯】比【不要吃】容易得多了 我朋友在冰箱裡頭放了許多【可以生吃】的蔬菜，以及少鹽少油的肉類 (似乎雞肉和水煮鮪魚居多) 只要肚子稍微餓了，就吃蔬菜、水果，身體健康了許多。 重點在於【不碰代糖的飲料與食物】，以及【遠離人工香料】 供你參考 ※ 引述《DCcheng (fight the adversity)》之銘言： : 回到板上了... : 原本以為自己好了... : 但是在板上找到許多好文 : 自己的罪惡感已經減少了 : 我還是用自己微薄的力量在對抗"無力感" : 無論是對人 工作 對自己內心怕胖的恐懼 : 或對未來的焦慮 : 但是我又失敗了 : 把冰箱的食物吃完是我覺得唯一一件能完成的事 : 要如何面對自己的無力感呢? -- ◥▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓◤ ▏ 透過我的網路商店，到華航、金石堂...等網站， ▏ ▏ 購買生活、3C、書籍、機票...等，立即享有2~35 %的現金回饋。 ▏ ▏ 選擇吸收最快最好的等滲透壓保健食品 ▏ ▏ hhttp://tw.shop.com/maiunja ▏ ◢▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ JAY ▓◣ --

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