既然难以克服【冰箱】的诱惑，那就在冰箱里头放些【正确】的食物吧 毕竟克服【不要买错】比【不要吃】容易得多了 我朋友在冰箱里头放了许多【可以生吃】的蔬菜，以及少盐少油的肉类 (似乎鸡肉和水煮鲔鱼居多) 只要肚子稍微饿了，就吃蔬菜、水果，身体健康了许多。 重点在於【不碰代糖的饮料与食物】，以及【远离人工香料】 供你参考 ※ 引述《DCcheng (fight the adversity)》之铭言： : 回到板上了... : 原本以为自己好了... : 但是在板上找到许多好文 : 自己的罪恶感已经减少了 : 我还是用自己微薄的力量在对抗"无力感" : 无论是对人 工作 对自己内心怕胖的恐惧 : 或对未来的焦虑 : 但是我又失败了 : 把冰箱的食物吃完是我觉得唯一一件能完成的事 : 要如何面对自己的无力感呢? -- ◥▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓◤ ▏ 透过我的网路商店，到华航、金石堂...等网站， ▏ ▏ 购买生活、3C、书籍、机票...等，立即享有2~35 %的现金回馈。 ▏ ▏ 选择吸收最快最好的等渗透压保健食品 ▏ ▏ hhttp://tw.shop.com/maiunja ▏ ◢▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ JAY ▓◣ --

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