作者maiunja (Jay Mai)
看板eat-disorder
標題Re: [問題] 一直很想吃東西
時間Tue Mar 20 10:55:06 2012
人會覺得肚子餓不是因為胃空空的，而是血糖降低的關係，
你吃的食物多半屬於高升糖指數的食物，血糖忽高忽低，你也就會很容易肚子餓。
所以、從控制升糖指數(GI)來著手，就比較不會有這方面問題。
不論要減重或是注意身體，都可以參考低GI飲食的指南。
或留站內信給我~
※ 引述《echoempty (VOID)》之銘言：
: 不知道為什麼最近食量變好大
: 明明都有正常飲食啊
: 例如今天下午吃了一份正餐
: 可是沒多久又開始餓了
: 於是決定睡個午覺
: 起來時差不多也晚餐時間
: 喝了一大鍋有料地瓜湯
: 但一兩個小時後忽然變得超餓
: 可是晚了外面又沒賣東西
: 所以就泡了碗當歸泡麵吃
: 吃完後的感覺是…
: 「剛剛有吃東西嗎？」
: 怎麼會這樣？我竟然覺得肚子空空的耶！
: 重點是…
: 我還便秘了兩天，這兩天都吃滿多的，
: 照道理說應該會比較沒胃口吃東西啊！
: 怎麼會這樣呢？
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◆ From: 210.61.49.217
1F：推 echoempty:謝謝m大的解答～會好好注意身體狀況，以後請多多指教！ 03/21 16:13