作者maiunja (Jay Mai)
看板eat-disorder
标题Re: [问题] 一直很想吃东西
时间Tue Mar 20 10:55:06 2012
人会觉得肚子饿不是因为胃空空的，而是血糖降低的关系，
你吃的食物多半属於高升糖指数的食物，血糖忽高忽低，你也就会很容易肚子饿。
所以、从控制升糖指数(GI)来着手，就比较不会有这方面问题。
不论要减重或是注意身体，都可以参考低GI饮食的指南。
或留站内信给我~
※ 引述《echoempty (VOID)》之铭言：
: 不知道为什麽最近食量变好大
: 明明都有正常饮食啊
: 例如今天下午吃了一份正餐
: 可是没多久又开始饿了
: 於是决定睡个午觉
: 起来时差不多也晚餐时间
: 喝了一大锅有料地瓜汤
: 但一两个小时後忽然变得超饿
: 可是晚了外面又没卖东西
: 所以就泡了碗当归泡面吃
: 吃完後的感觉是…
: 「刚刚有吃东西吗？」
: 怎麽会这样？我竟然觉得肚子空空的耶！
: 重点是…
: 我还便秘了两天，这两天都吃满多的，
: 照道理说应该会比较没胃口吃东西啊！
: 怎麽会这样呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.61.49.217
1F：推 echoempty:谢谢m大的解答～会好好注意身体状况，以後请多多指教！ 03/21 16:13