※ 引述《ahder ()》之銘言： : 可不可以借問一下是什麼樣的病？ : 希望可以嚇到我..... : 前一陣子發作癲癇我是被嚇阻了， : 所以近來吃東西都正常許多， : 也因此體重增加不少，雖然還不到別人看得出來有變胖的程度， : 但是自己當然已經相當介意，開始打退堂鼓了， : 當時你是怎麼克服體重上升的恐懼的呢？ : 現在我只要一想到目前的體重，就懊惱無比， : 愁眉苦臉皺的跟包子似的>_< : 覺得乾脆不幹了，像以前那樣亂吃亂吐算了， : 癲癇就癲癇管他去死， : 反正日子過的也很不順心，一天到晚被人家誣賴太瘦不健康， (要刪自己的話...不小心刪到你的了＠＠） 嗯... 其實也不是什麼可以嚇到人的病 只是拜這場病所賜 我看開很多事情 人生很長....難道一生中我就只能鑽在''減肥''這個角尖裡嗎 眼光要放遠 不是只有一時瘦下來你就算是成功 不要拘泥於一時半刻的成效 而是把目標放在''一輩子'' 告訴自己 我用一輩子的時間養成良好的飲食習慣 用一輩子的時間達到自己的理想體重 一輩子時間那麼長 自己的壓力就不會那麼重 才不會覺得活的很痛苦 記得 不要跟自己的身體過不去 愛吃什麼 飲食習慣差 都還是自己養成的壞習慣 不要把罪怪到身體上 它要得很簡單..就是給它足夠養分 讓它自然運作就好 那為什麼不給它呢？ 你的身體變胖是因為你之前對它的照顧不當 它現在正要開始慢慢改善 你就又要打退堂鼓？ 健康是一輩子最重要的事情 為了別人或世俗的眼光 把自己弄的傷痕累累 最後有誰會同情你？？ 所以自己要照顧好自己 激勵自己''厲害的人 就是要瘦的健康'' 你說你正常吃了 那有沒有加上運動呢？？ 要計算每天吃得熱量 在加上運動消耗 一點一點慢慢來 讓身體慢慢調適 不要吃太鹹太重口味的東西 那只會麻痺自己的味蕾 但不是說都不要吃 偶爾吃一下無所謂 ''羅馬不是一天造成的'' 加油！！ 世界上有很多人跟你一起努力～ 我最近也變胖了 因為之前受傷沒辦法運動 所以現在正在努力^^ 一起加油吧～～ --

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