※ 引述《ahder ()》之铭言： : 可不可以借问一下是什麽样的病？ : 希望可以吓到我..... : 前一阵子发作癫痫我是被吓阻了， : 所以近来吃东西都正常许多， : 也因此体重增加不少，虽然还不到别人看得出来有变胖的程度， : 但是自己当然已经相当介意，开始打退堂鼓了， : 当时你是怎麽克服体重上升的恐惧的呢？ : 现在我只要一想到目前的体重，就懊恼无比， : 愁眉苦脸皱的跟包子似的>_< : 觉得乾脆不干了，像以前那样乱吃乱吐算了， : 癫痫就癫痫管他去死， : 反正日子过的也很不顺心，一天到晚被人家诬赖太瘦不健康， (要删自己的话...不小心删到你的了＠＠） 嗯... 其实也不是什麽可以吓到人的病 只是拜这场病所赐 我看开很多事情 人生很长....难道一生中我就只能钻在''减肥''这个角尖里吗 眼光要放远 不是只有一时瘦下来你就算是成功 不要拘泥於一时半刻的成效 而是把目标放在''一辈子'' 告诉自己 我用一辈子的时间养成良好的饮食习惯 用一辈子的时间达到自己的理想体重 一辈子时间那麽长 自己的压力就不会那麽重 才不会觉得活的很痛苦 记得 不要跟自己的身体过不去 爱吃什麽 饮食习惯差 都还是自己养成的坏习惯 不要把罪怪到身体上 它要得很简单..就是给它足够养分 让它自然运作就好 那为什麽不给它呢？ 你的身体变胖是因为你之前对它的照顾不当 它现在正要开始慢慢改善 你就又要打退堂鼓？ 健康是一辈子最重要的事情 为了别人或世俗的眼光 把自己弄的伤痕累累 最後有谁会同情你？？ 所以自己要照顾好自己 激励自己''厉害的人 就是要瘦的健康'' 你说你正常吃了 那有没有加上运动呢？？ 要计算每天吃得热量 在加上运动消耗 一点一点慢慢来 让身体慢慢调适 不要吃太咸太重口味的东西 那只会麻痹自己的味蕾 但不是说都不要吃 偶尔吃一下无所谓 ''罗马不是一天造成的'' 加油！！ 世界上有很多人跟你一起努力～ 我最近也变胖了 因为之前受伤没办法运动 所以现在正在努力^^ 一起加油吧～～ --

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