去年的我也經歷相同一段如此痛苦的日子， 曾經因半夜無法入眠，反覆的食入嘔出， 臉頰嚴重水腫，隔天早上學姐差點認不出我， 當時我只能尷尬又羞愧的說是沒睡好的關係。 水腫是嘔吐後生理上的相對反應， 當ED患者嘔吐完，身體會自動保留水分， 因為ED患者內心認為暴食的行為會讓自己變"寬"(取代某字)， 於是身體產生水腫的現象與之呼應。 閱讀過國內僅有的幾本ED書籍， 雖書中的治癒後復發指數高得讓人氣餒， (數值記得很清楚，打出來覺得會讓大家氣餒so..pass~) 但不得不說其中對ED專業的面向對於自我療癒很有幫助， 例如《厭食家族》這本是在講述家庭對於ED有著極為強烈的影響， 作者為第一位實行家庭團體治療的心理師， 裡面完整記錄他與ED患者和其父母、家人間的互動過程， 其中心理師所提出的觀點，可以很清楚的點出患者罹患ED與家庭成員間的關聯。 另一本《飲食疾患的團體心理治療》 裡面也清楚論述ED行為的產生和如何幫助自己渡過ED的煎熬 對於我這種對醫生抱持著一定程度厭惡的病患頗有幫助， 至少知道食慾/吐癮出現時可以整理房間打電話找人聊天澆花(書中特別推薦 囧)..etc. 總之盡量延遲催吐的時間。 用認真但放鬆的方式去自我療癒ED， 第一步就是漸漸的停止催吐， 且別急著預設立場，判定自己很糟糕永遠不會好， 當自己跨出一步，就算是些微的一步也給自己些鼓勵， 盡量讓自己處於舒服的心理狀態， 試著一小步一小步的慢慢改善生活、飲食和心理的觀念， ED會過去的，共勉之:) ※ 引述《bbeauty (......)》之銘言： : 我的狀況真的不是很好 : 每天都會吐 : 我的臉因為吐水腫 : 感覺真的好不舒服喔 : 每天行屍走肉一樣 : 一輩子是不是好不了了 : 我知道這樣很悲觀 : 可是我好像勇氣都消失了 : 藥 醫生 能試的都試了 : 運動 : 我......... : 好無助好無助 : 好無助 --

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