去年的我也经历相同一段如此痛苦的日子， 曾经因半夜无法入眠，反覆的食入呕出， 脸颊严重水肿，隔天早上学姐差点认不出我， 当时我只能尴尬又羞愧的说是没睡好的关系。 水肿是呕吐後生理上的相对反应， 当ED患者呕吐完，身体会自动保留水分， 因为ED患者内心认为暴食的行为会让自己变"宽"(取代某字)， 於是身体产生水肿的现象与之呼应。 阅读过国内仅有的几本ED书籍， 虽书中的治癒後复发指数高得让人气馁， (数值记得很清楚，打出来觉得会让大家气馁so..pass~) 但不得不说其中对ED专业的面向对於自我疗癒很有帮助， 例如《厌食家族》这本是在讲述家庭对於ED有着极为强烈的影响， 作者为第一位实行家庭团体治疗的心理师， 里面完整记录他与ED患者和其父母、家人间的互动过程， 其中心理师所提出的观点，可以很清楚的点出患者罹患ED与家庭成员间的关联。 另一本《饮食疾患的团体心理治疗》 里面也清楚论述ED行为的产生和如何帮助自己渡过ED的煎熬 对於我这种对医生抱持着一定程度厌恶的病患颇有帮助， 至少知道食慾/吐瘾出现时可以整理房间打电话找人聊天浇花(书中特别推荐 囧)..etc. 总之尽量延迟催吐的时间。 用认真但放松的方式去自我疗癒ED， 第一步就是渐渐的停止催吐， 且别急着预设立场，判定自己很糟糕永远不会好， 当自己跨出一步，就算是些微的一步也给自己些鼓励， 尽量让自己处於舒服的心理状态， 试着一小步一小步的慢慢改善生活、饮食和心理的观念， ED会过去的，共勉之:) ※ 引述《bbeauty (......)》之铭言： : 我的状况真的不是很好 : 每天都会吐 : 我的脸因为吐水肿 : 感觉真的好不舒服喔 : 每天行屍走肉一样 : 一辈子是不是好不了了 : 我知道这样很悲观 : 可是我好像勇气都消失了 : 药 医生 能试的都试了 : 运动 : 我......... : 好无助好无助 : 好无助 --

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