可不可以借問一下是什麼樣的病？ 希望可以嚇到我..... 前一陣子發作癲癇我是被嚇阻了， 所以近來吃東西都正常許多， 也因此體重增加不少，雖然還不到別人看得出來有變胖的程度， 但是自己當然已經相當介意，開始打退堂鼓了， 當時你是怎麼克服體重上升的恐懼的呢？ 現在我只要一想到目前的體重，就懊惱無比， 愁眉苦臉皺的跟包子似的>_< 覺得乾脆不幹了，像以前那樣亂吃亂吐算了， 癲癇就癲癇管他去死， 反正日子過的也很不順心，一天到晚被人家誣賴太瘦不健康， 心情超級差的...... ※ 引述《imyang608 (= =)》之銘言： : 終於 在今年暑假 我向ED正式揮別 : ”真好，到底怎麼作到的？！”這應該是很多人的疑問 : 我自己原本也像版上的各位 : 一直吃　一直吐　一直不停的循環 : 最後， : 在鏡中看見佈滿血絲的眼睛及從嘴裡咳出的血跡 : 我還是無法克制自己吃跟吐的衝動 : 直到暑假 : 有一個契機改變了我 : 一如往常　我依舊拼命的減著肥 : 不吃晚餐　偶爾的大吃大吐 : 這樣的我　免疫系統越變越差 : 最後　我生了一場大病　　 : 朋友告訴我　他們很不喜歡我減肥 : 因為臉色很難看　整個人很悶　很沒活力 : 我突然大悟　 : 就算你瘦了　氣色差　還是一樣不會好看 : 要瘦就要瘦的美　瘦的健康 : 在那當下　我就決定　我要健康的減肥 : 我變得正常吃飯　想吃什麼就吃什麼 : 毫不忌口　只是　我拼命運動　 : 不難想像　一點效用都沒有 : 但我發現　跟以前比起來 : 吃完東西運動跟沒吃東西運動　前者是時間較久的 : 而且比較有動力　沒吃東西運動　很累很沒動力 : 一點用都沒有 : 一個禮拜過後　我發現我不想吃零食了 : 但我還是正常吃三餐 : 在吃完飯後一個小時　我就去運動 : 運動一個小時　漸漸的　我開始看見我身體的線條 : 少了零食　一天攝取的熱量就減少了　 : 後來　我開始計算我一天的熱量 : 我逼自己要吃到一天的基本代謝 : 用正常的三餐去計算 （至少要比基本代謝多200) : 三餐再加上運動 根本就很難會嘴饞 : 但有的時候在吃完飯後話想吃甜的 : 我就會買巧克力（77％濃度的巧克力 一大塊熱量才200多） : 一次就剝一小快來吃 : 漸漸的 我發現幾乎不大吃了 : 但還是會 但吃完覺得好像沒什麼 : 不過會更拼命運動 （就會覺得好累 早知道不要吃了） : 因為運動會增加肌肉量 : 而肌肉會增加基本代謝 表示你如果有一定的肌肉量 : 你可以吃的熱量就可以比較多一點 : 那你就有多餘的熱量可以吃自己想吃得東西 : 那一直這樣循環下去 : 就不會想多吃 不會想大吃 : 雖然現在我因為身體不舒服沒在運動了 : 然後只要不舒服就去吃 : 但我知道 只要有好的方法好的心態 : 身體就可以變好變健康 : 希望大家可以誠實的面對自己 : 只有誠實的面對自己 才能和自己並肩作戰 : 食物不是用來抵抗 而是用來享受的 : 但要學會怎麼享受 就得端看你怎麼去想了 : 我們只能分享我們的經驗 : 但真正能讓自己走出來的人 還是你自己 : 　 --

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