可不可以借问一下是什麽样的病？ 希望可以吓到我..... 前一阵子发作癫痫我是被吓阻了， 所以近来吃东西都正常许多， 也因此体重增加不少，虽然还不到别人看得出来有变胖的程度， 但是自己当然已经相当介意，开始打退堂鼓了， 当时你是怎麽克服体重上升的恐惧的呢？ 现在我只要一想到目前的体重，就懊恼无比， 愁眉苦脸皱的跟包子似的>_< 觉得乾脆不干了，像以前那样乱吃乱吐算了， 癫痫就癫痫管他去死， 反正日子过的也很不顺心，一天到晚被人家诬赖太瘦不健康， 心情超级差的...... ※ 引述《imyang608 (= =)》之铭言： : 终於 在今年暑假 我向ED正式挥别 : ”真好，到底怎麽作到的？！”这应该是很多人的疑问 : 我自己原本也像版上的各位 : 一直吃　一直吐　一直不停的循环 : 最後， : 在镜中看见布满血丝的眼睛及从嘴里咳出的血迹 : 我还是无法克制自己吃跟吐的冲动 : 直到暑假 : 有一个契机改变了我 : 一如往常　我依旧拼命的减着肥 : 不吃晚餐　偶尔的大吃大吐 : 这样的我　免疫系统越变越差 : 最後　我生了一场大病　　 : 朋友告诉我　他们很不喜欢我减肥 : 因为脸色很难看　整个人很闷　很没活力 : 我突然大悟　 : 就算你瘦了　气色差　还是一样不会好看 : 要瘦就要瘦的美　瘦的健康 : 在那当下　我就决定　我要健康的减肥 : 我变得正常吃饭　想吃什麽就吃什麽 : 毫不忌口　只是　我拼命运动　 : 不难想像　一点效用都没有 : 但我发现　跟以前比起来 : 吃完东西运动跟没吃东西运动　前者是时间较久的 : 而且比较有动力　没吃东西运动　很累很没动力 : 一点用都没有 : 一个礼拜过後　我发现我不想吃零食了 : 但我还是正常吃三餐 : 在吃完饭後一个小时　我就去运动 : 运动一个小时　渐渐的　我开始看见我身体的线条 : 少了零食　一天摄取的热量就减少了　 : 後来　我开始计算我一天的热量 : 我逼自己要吃到一天的基本代谢 : 用正常的三餐去计算 （至少要比基本代谢多200) : 三餐再加上运动 根本就很难会嘴馋 : 但有的时候在吃完饭後话想吃甜的 : 我就会买巧克力（77％浓度的巧克力 一大块热量才200多） : 一次就剥一小快来吃 : 渐渐的 我发现几乎不大吃了 : 但还是会 但吃完觉得好像没什麽 : 不过会更拼命运动 （就会觉得好累 早知道不要吃了） : 因为运动会增加肌肉量 : 而肌肉会增加基本代谢 表示你如果有一定的肌肉量 : 你可以吃的热量就可以比较多一点 : 那你就有多余的热量可以吃自己想吃得东西 : 那一直这样循环下去 : 就不会想多吃 不会想大吃 : 虽然现在我因为身体不舒服没在运动了 : 然後只要不舒服就去吃 : 但我知道 只要有好的方法好的心态 : 身体就可以变好变健康 : 希望大家可以诚实的面对自己 : 只有诚实的面对自己 才能和自己并肩作战 : 食物不是用来抵抗 而是用来享受的 : 但要学会怎麽享受 就得端看你怎麽去想了 : 我们只能分享我们的经验 : 但真正能让自己走出来的人 还是你自己 : 　 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.77.48.29