※ 引述《VanillaBill (VanillaBill)》之銘言： : 我越來越害怕我自己 : 感覺我不停的往身體內塞東西 : 明明很飽 可是看到食物就忍不住 : 我真的很害怕 暴食是七原罪之一 : 我很害怕自己到底是怎麼了 為什麼我會這樣 我知道那種感覺orz... 我每次很飽但手卻情不自禁的又去拿食物 就會有一種很想哭的感覺 : 整天都在想等等要吃甚麼 晚點要吃甚麼 : 甚至睡覺前都在規畫第二天早餐 : 半夜也常常驚醒 一身冷汗的發現我連做夢都在吃東西 : 白天更不用說做事 幾乎整天都在偷偷吃東西 跟想辦法偷偷吃東西中度過 : 感覺很羞愧 愧對於家人的努力 : 每天晚上都告訴自己 明天開始要正常 : 但是第二天仍然無法自制 : 跟自己說:自己的命運要自己主宰 : 可是又破功 又繼續吃吃吃 : 自己都對自己失望了 : 更羞於啟齒的是 我是個男生 : 卻軟弱到連自己的慾望都戰勝不了 : 也想過依靠宗教的力量 但是不知如何接觸 : 暴食已經開始影響我的所有生活 : 我的運動量很大 每天至少2小時的有氧運動 : 朋友說我減肥很努力 : 可是只有我心中深處 很絕望的知道 : 我只是希望肚子快點餓下去 才能繼續塞滿 我也會再吃很飽很飽 飽到肚皮要爆炸的時候告訴自己再吃ㄧ口就要把湯匙丟掉 然後為了減低罪惡感上上下下爬樓梯 或是熬夜... : 我的體重也一直飆升 今年以來胖了10幾公斤了 : 也不太敢出門了 越來越自閉 : 朋友也越來越少 感覺越來越絕望 : 其實這些話我自己從來沒跟人說過 : 好友 親人 我都不敢開口 : 害怕別人的標籤(我自己都絕望到給自己貼標籤了):懶惰 沒決心 : 我今天才知道有這個板 : 也是今天才知道有人也這樣 : 我不知道.... : 我只是希望不要繼續這樣傷害自己 : 從這被詛咒的生活中走出來 : 我很害怕 因為一次又一次的失敗 好像不停再告訴我 我駐定會失敗 : 我打這篇 只是想把心中的話 說出來 : 因為我不知道還能跟誰說 還有誰會理解 : 這種狀態讓我很傷心 也很絕望 : 就好像看著一個妳早就知道結局的悲劇電影 : 我現在思緒很亂 先暫時到這吧 : 其實我很恨自己 恨自己怎麼會這樣 : 邊打字眼淚邊流 加油!!!! 我知道我心情煩躁會暴食 無聊時也會想找食物... 找出讓自己停不下來的原因 再慢慢改善 一定會好的!!!:) 不是只有你一個人 我現在開始"停不下來"之前 都會先想清楚 1.我是真的肚子餓嗎? 我真的需要這些"食物"嗎? 還是只是想發洩心裡不知道要怎麼辦的心情? 2.鼓勵自己"我一定做得到的!!!" 我不要讓吃美食這種享受變痛苦的折磨 吃東西不該是件很優雅 很幸福安詳的事嗎? 3.面對問題 開始解決吧!!! 要治本 就要解決造成我狂吃的因素 通常都是外在事情帶給我的心理壓力 當認清事實 那些事情好像也變簡單許多了 畢竟 也沒有比暴食帶來的低落更可怕的了!!! 我真的想要過再別人面前正常 在自己面前也可以很有尊嚴的日子 想要好好品嚐美食 真正認識他們的味道 所以 我現在每次吃東西都會告訴自己 要"用心品嚐"喔~~ 究竟它聞起來是什麼感覺? 小小口小小口的慢慢吃 讓舌尖的味蕾自己體會它的美味 加油!!! 每次只要改善一點點就好 勉強自己只會帶來更大的心理壓力 真的只要一點點變化 就會覺得自己進步很多:) 總有一天 一定會變成自己期待的那個模樣 不要放棄!!!!!!!!!! 一定可以的!!!!!!!! --

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