※ 引述《VanillaBill (VanillaBill)》之铭言： : 我越来越害怕我自己 : 感觉我不停的往身体内塞东西 : 明明很饱 可是看到食物就忍不住 : 我真的很害怕 暴食是七原罪之一 : 我很害怕自己到底是怎麽了 为什麽我会这样 我知道那种感觉orz... 我每次很饱但手却情不自禁的又去拿食物 就会有一种很想哭的感觉 : 整天都在想等等要吃甚麽 晚点要吃甚麽 : 甚至睡觉前都在规画第二天早餐 : 半夜也常常惊醒 一身冷汗的发现我连做梦都在吃东西 : 白天更不用说做事 几乎整天都在偷偷吃东西 跟想办法偷偷吃东西中度过 : 感觉很羞愧 愧对於家人的努力 : 每天晚上都告诉自己 明天开始要正常 : 但是第二天仍然无法自制 : 跟自己说:自己的命运要自己主宰 : 可是又破功 又继续吃吃吃 : 自己都对自己失望了 : 更羞於启齿的是 我是个男生 : 却软弱到连自己的慾望都战胜不了 : 也想过依靠宗教的力量 但是不知如何接触 : 暴食已经开始影响我的所有生活 : 我的运动量很大 每天至少2小时的有氧运动 : 朋友说我减肥很努力 : 可是只有我心中深处 很绝望的知道 : 我只是希望肚子快点饿下去 才能继续塞满 我也会再吃很饱很饱 饱到肚皮要爆炸的时候告诉自己再吃ㄧ口就要把汤匙丢掉 然後为了减低罪恶感上上下下爬楼梯 或是熬夜... : 我的体重也一直飙升 今年以来胖了10几公斤了 : 也不太敢出门了 越来越自闭 : 朋友也越来越少 感觉越来越绝望 : 其实这些话我自己从来没跟人说过 : 好友 亲人 我都不敢开口 : 害怕别人的标签(我自己都绝望到给自己贴标签了):懒惰 没决心 : 我今天才知道有这个板 : 也是今天才知道有人也这样 : 我不知道.... : 我只是希望不要继续这样伤害自己 : 从这被诅咒的生活中走出来 : 我很害怕 因为一次又一次的失败 好像不停再告诉我 我驻定会失败 : 我打这篇 只是想把心中的话 说出来 : 因为我不知道还能跟谁说 还有谁会理解 : 这种状态让我很伤心 也很绝望 : 就好像看着一个你早就知道结局的悲剧电影 : 我现在思绪很乱 先暂时到这吧 : 其实我很恨自己 恨自己怎麽会这样 : 边打字眼泪边流 加油!!!! 我知道我心情烦躁会暴食 无聊时也会想找食物... 找出让自己停不下来的原因 再慢慢改善 一定会好的!!!:) 不是只有你一个人 我现在开始"停不下来"之前 都会先想清楚 1.我是真的肚子饿吗? 我真的需要这些"食物"吗? 还是只是想发泄心里不知道要怎麽办的心情? 2.鼓励自己"我一定做得到的!!!" 我不要让吃美食这种享受变痛苦的折磨 吃东西不该是件很优雅 很幸福安详的事吗? 3.面对问题 开始解决吧!!! 要治本 就要解决造成我狂吃的因素 通常都是外在事情带给我的心理压力 当认清事实 那些事情好像也变简单许多了 毕竟 也没有比暴食带来的低落更可怕的了!!! 我真的想要过再别人面前正常 在自己面前也可以很有尊严的日子 想要好好品嚐美食 真正认识他们的味道 所以 我现在每次吃东西都会告诉自己 要"用心品嚐"喔~~ 究竟它闻起来是什麽感觉? 小小口小小口的慢慢吃 让舌尖的味蕾自己体会它的美味 加油!!! 每次只要改善一点点就好 勉强自己只会带来更大的心理压力 真的只要一点点变化 就会觉得自己进步很多:) 总有一天 一定会变成自己期待的那个模样 不要放弃!!!!!!!!!! 一定可以的!!!!!!!! --

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