http://n.yam.com/uho/healthy/201004/20100406124208.html 現代人生活繁忙、壓力大，每個人幾乎都日復一日的過著機械般的生活，生活中喜怒哀樂 的事情太多，使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛， 也是一種病。也許你常常為此跑醫院、跟醫生抱怨，但你是否曾停下來省思：你，有多久 沒有好好與自己對話了呢？你了解除了疼痛與不適之外，自己的情緒是什麼嗎？其實，很 多人不曾了解自己的情緒，也不知道這些生活中的種種壓力，在潛意識裡埋下了哪些種子 。 如果，你也是一個經常為大小病痛所苦的人，或許你應該試著聽看看疾病在說些什麼。過 去，我們總以為疾病是一個可怕的敵人，因為它傷害我們的健康與生命，卻不知道其實早 在疾病之前，無論加班、熬夜、發脾氣種種由自我出發的行為，就是對身體第一步的傷害 ；尤其，在壓力與情緒的處理上，我們往往選擇了忽視與自我說服，殊不知，這才是在向 病魔招手，而並非它多事的走向你。 在你的一生中，也許已經生過不計其數的病──無論是影響重大的病症，或者無傷大雅的 小感冒。但是你可曾想過，當你生病時，你的身體是在透過疾病來提醒你：壓力太大了！ 「壓力」一詞大家都很熟悉，但是壓力有很多種，自然醫學講的壓力是「stress」，而不 是中文壓力的「pressure」，兩者之間有很大的差別。自然醫學的壓力泛指任何對身心有 害的事物，例如氣候炎熱、工作過度、吃錯東西、缺乏睡眠、過度肥胖、空氣污染、菸、 酒、毒品等。 美國衛生署統計，美國就業人口上醫院的原因，有七○～九○％跟壓力有關；美國壓力學 會統計，全國每天有一百萬上班族，因為壓力而請假，每年損失約六十億美元。歐盟則統 計出一半以上的員工請假，都是因為壓力症候群。根據中央健保局統計，情緒性疾病已列 入國人二十大疾病之中。 不過，最糟糕的是當壓力過大，導致生活作息不正常，飲食習慣不正確，容易吃到錯的東 西，進而導致消化不良、毒素累積。當毒素排不掉，免疫系統功能降低，細菌病毒容易入 侵時，人自然就會病倒了。因此，你還能說你的健康狀況只是身體出了毛病，與心靈及情 緒沒有任何關聯嗎？ --

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