作者ftyuj (琳)
看板eat-disorder
标题[新闻] 情绪错了,才会吃错东西
时间Wed Apr 7 01:45:41 2010
http://n.yam.com/uho/healthy/201004/20100406124208.html
现代人生活繁忙、压力大,每个人几乎都日复一日的过着机械般的生活,生活中喜怒哀乐
的事情太多,使得人们身上或多或少都带有病痛──即使是你已经习以为常的肩颈酸痛,
也是一种病。也许你常常为此跑医院、跟医生抱怨,但你是否曾停下来省思:你,有多久
没有好好与自己对话了呢?你了解除了疼痛与不适之外,自己的情绪是什麽吗?其实,很
多人不曾了解自己的情绪,也不知道这些生活中的种种压力,在潜意识里埋下了哪些种子
。
如果,你也是一个经常为大小病痛所苦的人,或许你应该试着听看看疾病在说些什麽。过
去,我们总以为疾病是一个可怕的敌人,因为它伤害我们的健康与生命,却不知道其实早
在疾病之前,无论加班、熬夜、发脾气种种由自我出发的行为,就是对身体第一步的伤害
;尤其,在压力与情绪的处理上,我们往往选择了忽视与自我说服,殊不知,这才是在向
病魔招手,而并非它多事的走向你。
在你的一生中,也许已经生过不计其数的病──无论是影响重大的病症,或者无伤大雅的
小感冒。但是你可曾想过,当你生病时,你的身体是在透过疾病来提醒你:压力太大了!
「压力」一词大家都很熟悉,但是压力有很多种,自然医学讲的压力是「stress」,而不
是中文压力的「pressure」,两者之间有很大的差别。自然医学的压力泛指任何对身心有
害的事物,例如气候炎热、工作过度、吃错东西、缺乏睡眠、过度肥胖、空气污染、菸、
酒、毒品等。
美国卫生署统计,美国就业人口上医院的原因,有七○~九○%跟压力有关;美国压力学
会统计,全国每天有一百万上班族,因为压力而请假,每年损失约六十亿美元。欧盟则统
计出一半以上的员工请假,都是因为压力症候群。根据中央健保局统计,情绪性疾病已列
入国人二十大疾病之中。
不过,最糟糕的是当压力过大,导致生活作息不正常,饮食习惯不正确,容易吃到错的东
西,进而导致消化不良、毒素累积。当毒素排不掉,免疫系统功能降低,细菌病毒容易入
侵时,人自然就会病倒了。因此,你还能说你的健康状况只是身体出了毛病,与心灵及情
绪没有任何关联吗?
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