作者windjack0321 (風傑克)
看板eat-disorder
標題[問題] 有甚麼好吃的啊ˊˋ
時間Sat Mar 13 21:58:38 2010
簡介一下:從小胖到高中,後來就開始溜溜球
大概有六次的振幅,每次都是30公斤以上的幅度
我不知道要怎麼根治,心情不好,心情好,準備看影片的時候
就會想要大吃ˊˋ
最近我在減肥,已經很久不催吐了,感覺實在太痛苦
於是就吃一些清淡的東西,麥片甚麼的
但是這一兩天,極度的想吃高熱量的食物
滿腦子都是泡麵,鹽酥雞,餅乾,比薩,速食,或是微波食品
我明明就用麥片跟水把自己餵得超飽的
可是還是極度的想吃高熱量食物
所以想請教一下大家,有沒有甚麼可以激起食慾,吃很飽,又不會胖的
唉!真的很痛苦!不敢出門,超胖,想減肥,又很想吃東西
活著好痛苦T_T
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◆ From: 111.252.70.111
1F：推 mieya:你要不要加個走路...我運運動後心情會平穩一點 不會亂想 03/14 08:00
2F：→ mieya:吃很飽熱量低的東西好像都有點像冷盤那種 蔬菜 沙拉之類的 03/14 08:01
3F：→ mieya:還有我知道你的心情 要不要多看這類的書 會對自己有所解答 03/14 08:02
4F：→ mieya:就不會漫無目地的焦慮，一起加油吧~ 03/14 08:02
5F：推 mieya:對了,家x福那種大賣場有賣各種口味的蒟蒻條 可以咬很久 03/14 08:10
6F：推 eienai126:其實越限制自己不能吃的東西反而越想吃 感覺反而容易 03/14 15:31
7F：→ eienai126:失控狂吃 不如准自己少量吃 如飯後吃一塊炸雞 03/14 15:33
8F：→ eienai126:就是健康的正餐搭配一個想吃的東西 心裡滿足罪惡感低 03/14 15:37
9F：→ windjack0321:不知到大吃糙米行不行 03/15 21:40
10F：推 mieya:那個配水就行，會彭賬 03/16 06:31