作者windjack0321 (风杰克)
看板eat-disorder
标题[问题] 有甚麽好吃的啊ˊˋ
时间Sat Mar 13 21:58:38 2010
简介一下:从小胖到高中,後来就开始溜溜球
大概有六次的振幅,每次都是30公斤以上的幅度
我不知道要怎麽根治,心情不好,心情好,准备看影片的时候
就会想要大吃ˊˋ
最近我在减肥,已经很久不催吐了,感觉实在太痛苦
於是就吃一些清淡的东西,麦片甚麽的
但是这一两天,极度的想吃高热量的食物
满脑子都是泡面,盐酥鸡,饼乾,比萨,速食,或是微波食品
我明明就用麦片跟水把自己喂得超饱的
可是还是极度的想吃高热量食物
所以想请教一下大家,有没有甚麽可以激起食慾,吃很饱,又不会胖的
唉!真的很痛苦!不敢出门,超胖,想减肥,又很想吃东西
活着好痛苦T_T
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.70.111
1F：推 mieya:你要不要加个走路...我运运动後心情会平稳一点 不会乱想 03/14 08:00
2F：→ mieya:吃很饱热量低的东西好像都有点像冷盘那种 蔬菜 沙拉之类的 03/14 08:01
3F：→ mieya:还有我知道你的心情 要不要多看这类的书 会对自己有所解答 03/14 08:02
4F：→ mieya:就不会漫无目地的焦虑，一起加油吧~ 03/14 08:02
5F：推 mieya:对了,家x福那种大卖场有卖各种口味的蒟蒻条 可以咬很久 03/14 08:10
6F：推 eienai126:其实越限制自己不能吃的东西反而越想吃 感觉反而容易 03/14 15:31
7F：→ eienai126:失控狂吃 不如准自己少量吃 如饭後吃一块炸鸡 03/14 15:33
8F：→ eienai126:就是健康的正餐搭配一个想吃的东西 心里满足罪恶感低 03/14 15:37
9F：→ windjack0321:不知到大吃糙米行不行 03/15 21:40
10F：推 mieya:那个配水就行，会彭账 03/16 06:31