作者Colleen911 (Colleen)
看板eat-disorder
標題[心得] 我要認真了!!
時間Tue Jul 14 01:25:31 2009
去年在減肥日記板上,那幾篇已蒙上一層灰的文章
代表著我的暴食症因為減肥念頭,一直沒好過
人總是貪心的,我也不例外,明知減肥是康復大忌 但
一方面想讓自己正常飲食,一方面又希望能減肥成功的慾念
從沒停止過,因此我的暴食症來到了第三個年頭
最近幾個月開始嘗試中醫的療程,並不為什麼
只因我已不曉得該怎麼面對'它'一個徹底破壞我人生的壞東西
其實一開始的療程並沒有太彰顯的效果,我只是明白
我的飲食失控大部分來自於情緒上的
但我一直無法順利的排解,所以即便中藥很難吃
讓我沒有胃口,我依然承接著之前不當習慣
大口大口的塞食物,不為什麼 沒有目的
後來在漫長的三個月裡,我又開始調整心態
飲食的內容跟進食的速度,慢慢的
我有比較好了,因此我開始運動
從一周3次 4次又無病適感的開始強迫自己5次 6次
總告訴自己再多一次就好,而這樣得偏激起來
體重是下降了,但非黑即白的個性又管不住的來搗亂
於是我又跌跤了,看似一切順利正常的我
又不自覺的踏回先前病態的模式,也使膝蓋舊傷又找回我
連走路都有困難的我,更惶而論運動了,停頓後
先前減輕的重量,也還了好幾公斤回來
於是我又明白了一件事, 慢慢來
很簡單的一句話,卻超級難做到的,
但與其為了快速瘦身,讓自己不正常飲食與運動
倒不如用更輕鬆的生活態度即能接受的生活方式減肥
速度雖然慢了點,但至少不是那麼反覆痛苦情節............
曾經我也活的令人稱羨過 發病後
滿腦子的食物 一團亂的生活 自殺念頭久久揮之不去
即便現在外型不亮眼,活的也不那麼順遂,但我不想放棄,一點也不
我很好 真的 跟之前的我比較 我很好了
那妳(你)呢?!
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※ 編輯: Colleen911 來自: 118.169.8.45 (07/14 01:32)
※ 編輯: Colleen911 來自: 118.169.8.45 (07/14 01:35)
1F：推 mieya:中藥哦...我吃了好幾年 沒什麼效果 一切還是要從心理來改革 07/14 02:36
2F：→ mieya:尤其拿到藥 我常常會有狂吞更多東西的情形 因為有依靠 07/14 02:37
3F：→ mieya:這是很奇怪的感覺 所以我把心理建設當作我自己第一線的自我 07/14 02:38
4F：→ mieya:治療 而不是中藥 共勉之嚕 加油 07/14 02:39
5F：→ champion828: 我也在吃中藥ㄟ,因為減肥失當失去健康 07/14 09:09
6F：→ champion828:但是心理的壓力仍大..> < 睡眠不好> < 07/14 09:09