作者silvercocoa (冷冷冷~)
看板eat-disorder
標題很不安
時間Wed Apr 1 22:02:36 2009
上大學後
1 2年間 我胖了很多 是自己不能接受的數字
也許不是很誇張的數字
但卻讓我整個人逐漸蒙上陰影...
天生就骨架大 長肥肉是全身均勻的胖
所以周遭同學會安慰我 看起來其實沒有很胖很胖
但我真的變得很沒自信 也越來越討厭自己...
我三餐時間一定要吃東西
但是每天下午2點到4點 晚上9點到11點 我都超想吃東西
很常中餐吃完後 我會超想吃餅乾 任何餅乾
就算是中午吃掉一整顆便當 很飽了 水果也吃了(通常是一大顆芭樂或葡萄柚)
總之我一定會忍不住 再往嘴裡塞餅乾
然後覺得胃徹底撐脹了 我才會停下來 (接著因為過飽不舒服 就睡午覺..)
然後晚餐也是跟朋友下課後一起吃飽了
回到家依舊是會再塞甜食 不然就是再去買麵包
甚至是突然很想吃油炸食物 而再去買鹽酥雞之類的 加珍奶
我每天一定會吃蔬菜水果 排便也很正常 不過依舊一直胖 (因為吃不停..)
一直有減重念頭 也爬了很多文章 關於要吃到基代 固定運動等等 正確觀念我瀏覽不少
但是 實行時 都撐不久...
後來情況變得有些失控
我會在白天早餐只吃優格 中餐吃早餐店的食物一份(不點飲料)
但是晚上就會胃口猛然大開 嚴重時會吃三份正餐類食物
我會不敢在朋友面前吃太多東西
但一個人回家時就會狂吞任何食物
同學都會說 "妳不是也有在慢跑 為什麼都沒瘦啊?"
我不敢被人家知道我都偷偷吃東西 而且是失控的吃很多東西
我現在會一邊吃東西 一邊罵自己很胖 (但是仍舊一直吃...)
然後吃完會對自己有嚴重的厭惡感
很不恥自己無意識一直塞食物進去嘴巴的行為
不過我沒膽子學挖吐 但我常常在肚子很脹時 想說如果我會挖吐不知道該有多好~~~
每次當下真的很希望自己會挖....無敵希望....
天氣越來越熱了
在路上看到細細鳥仔腳 總是讓我萌生更討厭自己的想法 厭惡瘦不下來的自己
我也曾經是路人目光會忍不住停留幾秒的女生
現在卻像空氣 普通路人丙...
自信沒了 笑容少了 人憂鬱了
我真的覺得自己現在的精神狀況跟進食次數足以令人憂心
真的很希望自己能正常三餐進食就好了
其他時間 我不強求一定逼自己嚴格不能吃小點心
但我卻是已經飽了 完全不餓 卻因為心情低落而想藉由食物分散注意力...
我知道可以出門走走 或是運動一下
不過我就是會窩在家 然後塞食物進去嘴巴
不想出門
覺得自己變好醜好醜 好胖好胖
討厭自己...討厭很撐的感覺
但卻惟有撐的感覺才能使我恢復知覺 不能再繼續吃的知覺...
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◆ From: 140.123.238.105
※ 編輯: silvercocoa 來自: 140.123.238.105 (04/01 22:43)
1F：推 ichdich:你可以試試看改城早餐午餐稍微吃多一點，就正常吃 晚餐則 04/01 22:52
2F：→ ichdich:吃少一點 這樣晚上比較不會因為補償心態而暴食 04/01 22:52
3F：→ ichdich:還有千萬不要想挖吐，這將是一個惡性循環，一旦開啟了，你 04/01 22:53
4F：→ ichdich:將難以自拔且會上癮 而且非常傷身 04/01 22:54
5F：推 bushuang:是否不適應大學的課業、生活模式呢? 04/02 00:35
6F：→ bushuang:或許可以靜下心來仔細的想想 如果是的話 想想看可以怎樣 04/02 00:36
7F：→ bushuang:改善 04/02 00:36
8F：→ bushuang:我個人是上大學以前很正常 跟你一樣 上了大學後一兩年內 04/02 00:37
9F：→ bushuang:飲食整個失控 花了好幾年才慢慢稍微理出一點頭緒(雖然大 04/02 00:38
10F：→ bushuang:學也過了) 但我覺得還算值得 沒有經過這一段 不會真的認 04/02 00:39
11F：→ bushuang:識自己 食慾大增有時是壓力的表徵 要把那個壓力找出來 04/02 00:40
12F：推 brandnew:我跟原PO一模一樣... 04/03 23:19
13F：→ brandnew:我想要變正常人 我想要找人幫助 可以找學校諮商中心媽? 04/03 23:21
14F：→ brandnew:有時很恨自己為什麼不是厭食而是爆食..狀況總是時好時壞 04/03 23:22
15F：→ champion828:其實可以進行少量多餐原po餓時正好都是一天血糖低時 04/05 07:18
16F：→ champion828:我自己以前也是很容易餓,我都吃黃瓜或番茄 04/05 07:19
17F：→ k83943849:多喝現泡的茶試試看(如果胃沒不好的話.不妨試試... 04/05 12:20
18F：→ k83943849:我有時候吃完飯的時候 隔一段時間 又想吃東西 我就會先 04/05 12:21
19F：→ k83943849:喝杯熱茶(本人偏好高山烏龍)熱紅茶也不錯 記得 別加糖 04/05 12:22