作者silvercocoa (冷冷冷~)
看板eat-disorder
标题很不安
时间Wed Apr 1 22:02:36 2009
上大学後
1 2年间 我胖了很多 是自己不能接受的数字
也许不是很夸张的数字
但却让我整个人逐渐蒙上阴影...
天生就骨架大 长肥肉是全身均匀的胖
所以周遭同学会安慰我 看起来其实没有很胖很胖
但我真的变得很没自信 也越来越讨厌自己...
我三餐时间一定要吃东西
但是每天下午2点到4点 晚上9点到11点 我都超想吃东西
很常中餐吃完後 我会超想吃饼乾 任何饼乾
就算是中午吃掉一整颗便当 很饱了 水果也吃了(通常是一大颗芭乐或葡萄柚)
总之我一定会忍不住 再往嘴里塞饼乾
然後觉得胃彻底撑胀了 我才会停下来 (接着因为过饱不舒服 就睡午觉..)
然後晚餐也是跟朋友下课後一起吃饱了
回到家依旧是会再塞甜食 不然就是再去买面包
甚至是突然很想吃油炸食物 而再去买盐酥鸡之类的 加珍奶
我每天一定会吃蔬菜水果 排便也很正常 不过依旧一直胖 (因为吃不停..)
一直有减重念头 也爬了很多文章 关於要吃到基代 固定运动等等 正确观念我浏览不少
但是 实行时 都撑不久...
後来情况变得有些失控
我会在白天早餐只吃优格 中餐吃早餐店的食物一份(不点饮料)
但是晚上就会胃口猛然大开 严重时会吃三份正餐类食物
我会不敢在朋友面前吃太多东西
但一个人回家时就会狂吞任何食物
同学都会说 "你不是也有在慢跑 为什麽都没瘦啊?"
我不敢被人家知道我都偷偷吃东西 而且是失控的吃很多东西
我现在会一边吃东西 一边骂自己很胖 (但是仍旧一直吃...)
然後吃完会对自己有严重的厌恶感
很不耻自己无意识一直塞食物进去嘴巴的行为
不过我没胆子学挖吐 但我常常在肚子很胀时 想说如果我会挖吐不知道该有多好~~~
每次当下真的很希望自己会挖....无敌希望....
天气越来越热了
在路上看到细细鸟仔脚 总是让我萌生更讨厌自己的想法 厌恶瘦不下来的自己
我也曾经是路人目光会忍不住停留几秒的女生
现在却像空气 普通路人丙...
自信没了 笑容少了 人忧郁了
我真的觉得自己现在的精神状况跟进食次数足以令人忧心
真的很希望自己能正常三餐进食就好了
其他时间 我不强求一定逼自己严格不能吃小点心
但我却是已经饱了 完全不饿 却因为心情低落而想藉由食物分散注意力...
我知道可以出门走走 或是运动一下
不过我就是会窝在家 然後塞食物进去嘴巴
不想出门
觉得自己变好丑好丑 好胖好胖
讨厌自己...讨厌很撑的感觉
但却惟有撑的感觉才能使我恢复知觉 不能再继续吃的知觉...
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◆ From: 140.123.238.105
※ 编辑: silvercocoa 来自: 140.123.238.105 (04/01 22:43)
1F：推 ichdich:你可以试试看改城早餐午餐稍微吃多一点，就正常吃 晚餐则 04/01 22:52
2F：→ ichdich:吃少一点 这样晚上比较不会因为补偿心态而暴食 04/01 22:52
3F：→ ichdich:还有千万不要想挖吐，这将是一个恶性循环，一旦开启了，你 04/01 22:53
4F：→ ichdich:将难以自拔且会上瘾 而且非常伤身 04/01 22:54
5F：推 bushuang:是否不适应大学的课业、生活模式呢? 04/02 00:35
6F：→ bushuang:或许可以静下心来仔细的想想 如果是的话 想想看可以怎样 04/02 00:36
7F：→ bushuang:改善 04/02 00:36
8F：→ bushuang:我个人是上大学以前很正常 跟你一样 上了大学後一两年内 04/02 00:37
9F：→ bushuang:饮食整个失控 花了好几年才慢慢稍微理出一点头绪(虽然大 04/02 00:38
10F：→ bushuang:学也过了) 但我觉得还算值得 没有经过这一段 不会真的认 04/02 00:39
11F：→ bushuang:识自己 食慾大增有时是压力的表徵 要把那个压力找出来 04/02 00:40
12F：推 brandnew:我跟原PO一模一样... 04/03 23:19
13F：→ brandnew:我想要变正常人 我想要找人帮助 可以找学校谘商中心妈? 04/03 23:21
14F：→ brandnew:有时很恨自己为什麽不是厌食而是爆食..状况总是时好时坏 04/03 23:22
15F：→ champion828:其实可以进行少量多餐原po饿时正好都是一天血糖低时 04/05 07:18
16F：→ champion828:我自己以前也是很容易饿,我都吃黄瓜或番茄 04/05 07:19
17F：→ k83943849:多喝现泡的茶试试看(如果胃没不好的话.不妨试试... 04/05 12:20
18F：→ k83943849:我有时候吃完饭的时候 隔一段时间 又想吃东西 我就会先 04/05 12:21
19F：→ k83943849:喝杯热茶(本人偏好高山乌龙)热红茶也不错 记得 别加糖 04/05 12:22