看了真覺得不捨.. 我想說 我懂妳所謂『人生沒有快樂的事』的感覺 雖然我不見得是因為飲食問題而不快樂.. 但我長期活在"要求自己做得更好"的壓力之下 不只我，身邊好多人都覺得我不快樂 我是連假日都要有『充實假日娛樂計畫』的那種人 向我們這種自我要求很高，不懂善待自己的人 很容易跟憂鬱症、飲食障礙沾上邊 雖然如此 我想跟你講的是 知道自己在做什麼、想要什麼、不想要什麼 然後一天天的努力 過好今天算一天的態度去過日子就對了 有時候 我也會沮喪，然後懷疑自己一輩子都要這樣鞭策自己嗎？ "一直逼迫自己往前走、一直努力追求好生活"這樣的念頭要何時才會停止呢？ 飲食失調是一種上癮的疾病 這應該不難理解 而 戒癮是非常困難的 從勒戒所出來的毒犯，十個有九個半還會再吸毒 就算他們的大腦很清楚的告訴他們： 我絕對不再吸毒、我也不可以吸毒、因為吸毒只會毀了我的人生 但是他的行為能力卻沒辦法自我控制 我想飲食失調也有很類似的症頭：我知道這樣不好、但我沒辦法控制 可是我跟你說 一個人的一輩子很長 我們都還有好幾十年的時光 會不會一輩子都這樣？不一定。所以不要拿這樣的想法來嚇自己。 妳應該想的是： 如果人的一輩子那麼長，我怎麼知道我還有多久可活、怎麼能掌握以後幾十年的時光？ 所以，我把現在的日子過好就好了。 今天平安度過了，恭喜你，明天"重新"開始。 今天被食物打敗了，沒關係，明天"從新"開始。 我們太習慣拿現在的生活去賭以後不一定會發生的事、甚至期望以後的快樂， 比方說： 我們假設現在自己很胖，然後計畫一個月後減肥成功，於是就會變瘦變快樂。 或者，我們現在不胖，但是想像自己不節食就會發胖，然後一定會變醜變的不快樂。 可是那些真的會發生嗎？ 不見得。 我們對沒發生的事太執著， 緊接著被那些執著逼的要發瘋， 所以被那些『沒發生的未來』操空了『重要的現在』。 可是『現在』才是我們應該掌握的啊！！ 我舉個我本身很糟糕的例子來說好了 我常常吃藥 從胃藥、安眠藥、便秘藥、止痛藥等等 幾乎不離身 有人說：吃那麼多藥，妳老了一定會洗腎 我聽了就說： 等我夠老了再來煩惱也不遲。因為誰知道我能不能活到老到要洗腎的那時候？ 假如我連現在生活裡的胃、便秘、失眠、頭痛、等等都不能修補好 要我拖著這個折磨我的軀體活到八十歲，我覺得這種痛苦比老了洗腎還悲慘.. 妳懂我的意思嗎？ 我要表達的絕對不是：吃藥甚過洗腎好 我是說，妳該把注意力放在 每一天眼睛睜開的日子 而不是『未來瘦或胖的想像裡』 要怎麼把日子過的好？ 每個人的方法不同..我的不見的適合每個人～ 但，努力找就對了，神農嘗百草的精神效法一下吧！ 加油！！ 會好的！不知道哪一天，但也許就是明天也不一定啊！：） -- 如果我早知道 今天會發生這樣的事 我 絕對 會 挖出你的兩個灰眼睛 放入 泥土 做的眼睛 --

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