看到原PO的文...我很有感觸耶/_\ 所以我就情不自禁的回文了 阿但是不知道該如何安慰原PO..(跪) 就只好拿一下自己的美食VS身材的心路歷程出來獻醜了... 記得我以前..也是個體重三位數的胖子.... 現在...因為兵役過程中的一些OX歷程.. 每次放假回家的重心就是睡覺跟出門打球 也因此體重有下降十來公斤... 三餐也吃的完全正常.... 我把握了這次機會，我對於自己的飲食做了修正 早午餐無忌，有油炸都沒關係= =+ 晚餐我不吃米食，就是吃菜吃到飽(菜=就是有魚有肉有青菜) 慶幸的是，我喜歡喝飲料，但是我不喜歡喝甜的飲料 所以我幾乎都是喝無糖茶類:) 其實我瘦的很慢，但是瘦的很線性 並不是短時間內體重狂掉 其中心態我一直在變 但是我絕對不會放棄美食... 因為我努力勉強自己運動(慢跑、羽球、游泳<=自己喜歡的) 只要我吃多..我就一定會去運動... 即便天都黑了..... 曾幾何時我也很病態.... 當自己變瘦後...開始將6成當兵的薪俸花在買衣服上.. (剩下1成買餅乾，另外1成買運動耗材，2成雜支) 看著自己以前只能到"特定店家"買衣服 變成幾乎都有自己的SIZE...開始注意衣服的板型適不適合自己 慢慢瘦，開始將褲子腰圍當作目標，開始虐待自己 戒餅乾，吃更少，狂運動 可是我發現，我好不開心....真覺得活著這麼不開心 就只是為了不要當個胖子? 現在，我活的很快樂也很開心 我在美食與身材中取得了平衡 而這個平衡的工具 = 運動 我現在依然可以大喀3~4片pizza+2~3塊炸雞 吃完依然會有罪惡感...可是偶爾這樣..很快樂，真的 只是快樂過後需要面對! 只要一週我有像這樣大吃一次 我一週一定會安排至少4天的運動.... 美食與身材(快樂與痛苦)需要一個平衡點 平衡過後，還是需要面對 多注意自己，多看看自己 其實自己並不是那麼糟，自己很棒的^Q^ PS.我這樣的平衡，造成現在晚餐後養成一個壞習慣 就是吃完晚餐後，我一定要"摸"1~2片餅乾來吃... 一方面有偷吃的快樂，一方面告訴自己，只能兩片! 算是自己訓練約束自己。 這樣才是人生麻... (謎之音:這樣會胖喔) 我:去喵的! 最好是兩片餅乾就會胖! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.142.210