親愛的你們: 我可以明白 有時會吃很多很多的衝動， 但同時明明就知道會胖阿， 明知吃的垃圾食物，吃下的食物進了垃圾桶。 害怕不安又不敢承認，這種總是在一個人的時候發生。 不只是怕被別人發現，連自己都會覺得吃相很醜， 從小被教的吃飯禮節跑那去了 ?! 不是明明才吃很多嗎 ? 為什麼又這樣狼吞虎嚥嗎 ? 但其實 我們都知道 藉由不停塞東西的我們並沒有得到滿足 否則何以一犯再犯 ? 應該沒有人想當一個不健康的人吧 ! 不管是不健康的身體，和不健康的心理。 在你沒有到身體真正不健康之後才會明白身體健康的可貴。 曾經看過一些報導 過度的暴飲暴食是因為內心不滿足或不安所致 ex : 在意的人表現的關心或行為不如自己的預期， 因為心靈上的不滿足所以潛意識中的自己希望 把自己的身體塞的滿滿的來彌補那種失落或被 隔離的遺憾。 後來才好好靜下心想想，到底是那裡不滿足 ? 因為也許有些焦慮 不安 失落 悲傷是藏在潛意識裡， 連自己都不想面對。 希望各位好女孩把原因找出來， 不管是厭食或暴食，請不要"永遠"這樣對待自己， 一方面是為了 $$ ， 一方面市對了自己的健康， 也為你所愛及愛你的人。 胖一公斤沒有這麼難， 如果你平日都吃的很正常， 那偶爾吃個大餐又何妨 ? 我曾經瘦到去日本買都買S號過，但覺得自己活的好辛苦， 就很想慢慢回到正常， 我也想跟大家一樣偶爾享受吃到飽吃到盡興的感覺， 可以在陽光下面笑的很開心，或很正當的享用食物。 我承認偶爾還是會暴飲暴食同時害怕吃太多會胖， 但我有告訴自己 不要一直這樣， 相信每個人的爸爸媽媽不會怪自己浪費食物， 我不想讓自己關心的人擔憂。 其實說穿了還不是 要先愛自己 別人才會愛你。 各位加油。 --

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