作者magicchi (放輕鬆一點)
看板eat-disorder
標題Re: [問題] 小紅要恢復體重才會來?
時間Sat Apr 19 13:30:18 2008
※ 引述《strawberry34 (小珮)》之銘言：
: 我也有些飲食的異狀
: 我的月經已經好幾年不正常了
: 都需要靠藥物
: 醫生說只要恢復體重
: 月經就會來
: 我想知道是要增加很多嗎?? 5-6公斤??
我高中時曾經厭食 體重過輕 導致經期停了七八個月完全沒來
去婦產科照超音波 竟然說我瘦到子宮都萎縮到只剩一點點了
所以後來以健康的飲食恢復體重 其實也不用恢復到很重吧
(給個參考 157cm 42kgw 不好意思若是違反版規請版主刪除@@)
後來去大醫院(高醫)看婦產科 他說因為長期月經沒來
荷爾蒙分泌失調 所以開了女性荷爾蒙給我 一個星期的份量而已
大概五天後 我的生理期就來了
其實看這個版有一段時間了 很心疼因病所苦的版友們
自己在十幾年前開始也因為飲食疾患所苦
我大概17~26歲都活在飲食疾患的陰影下
當初會開始厭食 是因為太過在意外表
後來就變成暴食了
後來 經過年歲增長 深刻的感覺到
外表好不好看決定於氣色 摧殘自己的身體只會加速老化
(體重變重可以靠運動減回來 皺紋不行@@)
而且真的要健康才會漂亮
我目前已經一年多沒有再暴食過了
恢復的方法 (我沒有看心理醫生)
是用多喝茶(綠茶)來抑制吃東西的欲望
吃東西 只要吃的健康 就不會有罪惡感
蔬菜我會挑五顏六色的來吃(像是 深綠色蔬菜 紅蘿蔔或番茄 玉米 黑木耳 一餐)
肉類的話 魚類或雞肉對女生都不錯
或是富含膠質的肉類 像豬耳或豬腳
下午抽出四十分鐘到一小時運動 晚上做個柔軟操
(運動可以讓腦子分泌讓人快樂的激素 對飲食疾患真的很有效)
體重沒有增加 而且身體線條會緊實許多
臉色也會變好
希望你能健康的恢復正常體重 搭配婦科醫師指示
慢慢找回健康 加油^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.186.124
1F：推 queer2210:我曾經停經兩年，現在好怕會影響以後懷孕的機會 04/22 14:44
2F：推 superpu:停經兩年!!!OMG 你們怎麼都不會擔心呀～我聽到都嚇到了 04/23 22:32
3F：→ superpu:趕快吃多一點吧！健康是一輩子的 減肥可以慢慢來啊 04/23 22:33
4F：→ superpu:(對不起～我以為在BB版～所以以為1F是因為減肥而停經...) 04/23 22:35
5F：推 queer2210:的確是因為減肥而停，不過那是蠻多年前的事，那時候才13 04/24 01:59
6F：→ queer2210:14歲而已，我現在月經都很正常，不過還是會擔心 04/24 02:00
7F：推 strawberry34:樓上的大大，請問你是恢復體重就正常來了嗎?? 04/24 12:33
8F：→ strawberry34:我到現在還是部正常，現在要開始增重 = = 但沒把握 04/24 12:34
9F：→ queer2210:如果光是增重不會這麼快喔，還要身體變好才會來 04/24 13:04
10F：→ queer2210:而且也可能是我太誇張停兩年所以體重恢復沒有馬上來 04/24 13:06
11F：→ queer2210:但是如果不增重也不吃飯可能就很難來了 04/24 13:07
12F：→ queer2210:樓上版友加油吧，我知道沒月經的感覺很恐怖氣色也不好 04/24 13:09
13F：推 strawberry34:我停經也很久了阿...你剛開始是先多吃些嗎??Y 04/25 14:11
14F：→ strawberry34:我很愛吃冰的耶...>"< 04/25 14:11
15F：→ queer2210:我很慘，是暴食變胖的= = s板友要不要去找婦科醫生呀 04/25 15:54
16F：→ queer2210:我覺得我給建議可能不是很恰當，祝你早日康復阿!! 04/25 15:56
17F：推 strawberry34:謝謝你喔！我之前找過很多醫生了都說要增胖 04/27 22:18
18F：→ strawberry34:不過我就是很害怕增胖會變很肥＞”＜想維持身材 04/27 22:19
19F：推 queer2210:不用變很肥啦，而且真的體認到身材好看要靠運動，運動 04/27 23:40
20F：→ queer2210:可以讓曲線緊實，而且肌肉消耗較多熱量，比較不易胖 04/27 23:41
21F：→ queer2210:我怎麼一直打而且XDD 總之越健康的生活會讓人越美 04/27 23:42