作者hurabon (要加油)
看板eat-disorder
標題[心得] 好好過了半個月
時間Sat Feb 2 00:47:16 2008
一月中到現在
我過的還可以
不敢說完全沒有一點暴走的衝動
也小小的爆過一兩次
可是我學著不要責備自己，不要讓自己陷入負面情緒迴圈裏
Colleen911在之前的文章回應裡面說的很對
很多時候的心情，都是自己給自己畫出來的假象
其實現實並沒有這麼極端
為什麼要把自己推到這麼不堪的境界呢
雖然這十五天的時間很短
可是每一天睜開眼睛，我就從鼓勵自己開始
”今天也會過的很好的””我可以跟食物和平相處的””運動是要讓人心情愉快的”
每一天睡覺前，再嘉勉自己一次
”今天做的真棒””雖然不小心暴走，可是吃了就不要再去後悔，明天好好過就好”
我也知道這樣做，感覺起來很蠢，好像教小朋友似的
但，我卻因此得以讓心情維持在某種程度上的平靜
不再大起大落，也就不會自暴自棄自怨自艾
我不敢說自己已經可以像正常人一樣面對食物
只是我希望這會是個好的第一步
也希望可以和其他版友一起脫離ED
我們沒有自己想像的這麼不好
而且我們值得對自己更好
好好愛自己以後，才能好好的愛身邊關心我們的人
大家加油！
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1F：→ antian:莫讓此變成另一種壓力 02/02 21:19
2F：→ antian:太棒了!這個版需要多一點正向的聲音,我們都會過的更好,但切 02/02 21:21
3F：→ antian:12樓exchange 02/02 21:22
4F：推 Colleen911:很高興妳一起與我邁向正常的道路!! 加油 偶爾小暴走ING 02/03 14:57
5F：推 yugin720517:加油加油!!^^ 02/06 12:30