作者Fengche (封)
看板eat-disorder
標題我好像...
時間Mon Dec 17 13:04:49 2007
我覺得..
我好像好了...
雖然前幾個禮拜才po文..但我想說~
其實我從暑假到現在都是暴食狀態..
每天狂嗑麵包跟餅乾...
雖然也沒有做什麼...
但是可以分享一下我覺得改變的東西....
因為就算飽了還是會想塞東西..
那就塞水果吧~
我可以一天吃好幾顆蘋果橘子和奇異果~
吃到想吐...
再喝水~
如果想吐~就去吐吧..我不是鼓勵~只是不要去阻止自己....
因為我覺得身體是有自己的運作模式的...
越是說不要...他越會超越理智去做...
再來~最重要的一點是....
請去拿一張紙和一隻筆...
在紙上非常詳細的寫下自己認為的問題...
我就寫了...
我對體重好在意~在意到很變態...一直吃~吃完了跑去吐..
我覺得我有暴食症...可是我不敢說....
寫完之後請把紙藏好~為了維護耳根清淨請不要讓其他人發現...
是不建議丟掉...但如果你覺得要丟掉也可以~
重點是寫的時候要很專心寫...
就像你想跟誰講自己的狀況一樣...
這一個禮拜...
我覺得~好了很多...至少不會再狂塞食物到胃裡...
就算想吐也沒關係...
重點是不要讓自己覺得很罪惡...
因為你沒有錯~你想吃東西沒有錯~
是一個叫愛吃怪的東西附身在你身上...
所以才會讓你吃了覺得不舒服...
這不是你的錯...
希望大家都可以和自己的愛吃怪和平共處...
會變好的~
共勉之....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.24.253.56
1F：推 bushuang:推一下 我也發現不要有罪惡感是關鍵 12/17 15:06
2F：→ bushuang:只要一意識到罪惡感 不但不會停下來 反而會吃更多 屢試不 12/17 15:07
3F：→ bushuang:爽 很奇妙；但如果豁出去了 完全放棄節食 每餐都吃得飽飽 12/17 15:08
4F：→ bushuang:的 而且是吃很想吃的(如速食、紅豆湯圓等) 反而沒甚麼害 12/17 15:10
5F：→ bushuang:處:雖然絕對不會變瘦 但好像也沒變胖 12/17 15:11
6F：→ bushuang:真的真的要放棄節食和減肥的念頭；會來這個版的版友 現階 12/17 15:11
7F：→ bushuang:段的任務都應該是維持體重、維持情緒穩定，而不是變化體 12/17 15:13
8F：→ bushuang:重(也就是體重下降)--那應該屬於另一個階段的事 我們現在 12/17 15:13
9F：→ bushuang:都不該妄想一步登天 短時間內卻想完成兩件事 12/17 15:15
10F：推 yugin720517:我真的是這樣好的耶~ 12/17 19:07
11F：推 oeoele:會變胖一些，但是會變好，這樣才有機會變健康，變瘦 12/17 20:18