作者Fengche (封)
看板eat-disorder
标题我好像...
时间Mon Dec 17 13:04:49 2007
我觉得..
我好像好了...
虽然前几个礼拜才po文..但我想说~
其实我从暑假到现在都是暴食状态..
每天狂嗑面包跟饼乾...
虽然也没有做什麽...
但是可以分享一下我觉得改变的东西....
因为就算饱了还是会想塞东西..
那就塞水果吧~
我可以一天吃好几颗苹果橘子和奇异果~
吃到想吐...
再喝水~
如果想吐~就去吐吧..我不是鼓励~只是不要去阻止自己....
因为我觉得身体是有自己的运作模式的...
越是说不要...他越会超越理智去做...
再来~最重要的一点是....
请去拿一张纸和一只笔...
在纸上非常详细的写下自己认为的问题...
我就写了...
我对体重好在意~在意到很变态...一直吃~吃完了跑去吐..
我觉得我有暴食症...可是我不敢说....
写完之後请把纸藏好~为了维护耳根清净请不要让其他人发现...
是不建议丢掉...但如果你觉得要丢掉也可以~
重点是写的时候要很专心写...
就像你想跟谁讲自己的状况一样...
这一个礼拜...
我觉得~好了很多...至少不会再狂塞食物到胃里...
就算想吐也没关系...
重点是不要让自己觉得很罪恶...
因为你没有错~你想吃东西没有错~
是一个叫爱吃怪的东西附身在你身上...
所以才会让你吃了觉得不舒服...
这不是你的错...
希望大家都可以和自己的爱吃怪和平共处...
会变好的~
共勉之....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.24.253.56
1F：推 bushuang:推一下 我也发现不要有罪恶感是关键 12/17 15:06
2F：→ bushuang:只要一意识到罪恶感 不但不会停下来 反而会吃更多 屡试不 12/17 15:07
3F：→ bushuang:爽 很奇妙；但如果豁出去了 完全放弃节食 每餐都吃得饱饱 12/17 15:08
4F：→ bushuang:的 而且是吃很想吃的(如速食、红豆汤圆等) 反而没甚麽害 12/17 15:10
5F：→ bushuang:处:虽然绝对不会变瘦 但好像也没变胖 12/17 15:11
6F：→ bushuang:真的真的要放弃节食和减肥的念头；会来这个版的版友 现阶 12/17 15:11
7F：→ bushuang:段的任务都应该是维持体重、维持情绪稳定，而不是变化体 12/17 15:13
8F：→ bushuang:重(也就是体重下降)--那应该属於另一个阶段的事 我们现在 12/17 15:13
9F：→ bushuang:都不该妄想一步登天 短时间内却想完成两件事 12/17 15:15
10F：推 yugin720517:我真的是这样好的耶~ 12/17 19:07
11F：推 oeoele:会变胖一些，但是会变好，这样才有机会变健康，变瘦 12/17 20:18