作者andygf (AS)
看板eat-disorder
標題[問題] 戒掉食物發洩
時間Wed Sep 19 13:32:43 2007
最近在課業上遭受蠻大的挫折
一整個情緒很低落
排好的運動也沒有確實做到
心情又更難過, 覺得自己好糟糕
就會拿食物來逞罰自己
吃到撐,吃到吐, 然後事後再後悔,
結果到最後, 變得更沮喪了
該怎麼把這種壞習慣戒掉
謝謝..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.69.87.143
1F：→ foxlin:我最近是因為實習的事,會吃東西發洩...不敢量體重. 09/24 08:34
2F：→ foxlin:但我不會吐會吃到肚子痛,很想不做...學校也不單純. 09/24 08:35
3F：→ ahchi80036:大大的情況我建議從根本做起就是課業方面 10/01 17:41
4F：→ ahchi80036:盡量跟同學們相處愉快 你就會發現上課很開心 10/01 17:41
5F：→ ahchi80036:上課很開心以後就不會有壓力 自然的你就不會一直想吃東 10/01 17:42
6F：→ ahchi80036:西了 不然壓力大一直靠食物壓抑很容易把身體搞壞的 10/01 17:42
7F：推 DorisLin:生活中找到其他事情轉移目標 11/06 14:36
8F：推 ilovejai:B動有益於壓力宣洩 01/13 23:07