最近我主動找輔導老師聊聊 我說了我的煩惱 幾天後 他說 也許我們可以換個方向想 先不要給自己扣上暴食or厭食帽子 我自己也會一個人狂吃零食呀 我說 但你是享受 我是不開心 他說 恩~這是差別 但慢慢來 從新認識你自己 不要急 你喜歡自己嗎? 我回答不出來了 ...... 最近幾天我仍然會暴食 恩... 但狀況好了不少 至少不是天天 很開心 恩~ 我提供幾個小方法 不知道對板友有沒有效 ●不要為自己扣上暴食.厭食的帽子，當自己只是情緒問題 ●每個人吃完東西都會有罪惡感，不論是什麼食物，但千萬不要去催吐 ●盡量不要一個人呆在家，約朋友去唱歌，看電影，不然去住朋友家吧! (我媽會問為什麼，我就說沒壓~好朋友咩!XD) ●可以找輔導老師或是醫院都會有輔導師聊聊 ●喜歡自己(雖然我現在依然覺得自己胖，但當我穿上裙子，或某些我覺得可愛的衣服， 我會覺得自己好漂亮，喜歡自己，即使時間短暫) --

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