最近我主动找辅导老师聊聊 我说了我的烦恼 几天後 他说 也许我们可以换个方向想 先不要给自己扣上暴食or厌食帽子 我自己也会一个人狂吃零食呀 我说 但你是享受 我是不开心 他说 恩~这是差别 但慢慢来 从新认识你自己 不要急 你喜欢自己吗? 我回答不出来了 ...... 最近几天我仍然会暴食 恩... 但状况好了不少 至少不是天天 很开心 恩~ 我提供几个小方法 不知道对板友有没有效 ●不要为自己扣上暴食.厌食的帽子，当自己只是情绪问题 ●每个人吃完东西都会有罪恶感，不论是什麽食物，但千万不要去催吐 ●尽量不要一个人呆在家，约朋友去唱歌，看电影，不然去住朋友家吧! (我妈会问为什麽，我就说没压~好朋友咩!XD) ●可以找辅导老师或是医院都会有辅导师聊聊 ●喜欢自己(虽然我现在依然觉得自己胖，但当我穿上裙子，或某些我觉得可爱的衣服， 我会觉得自己好漂亮，喜欢自己，即使时间短暂) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.112.180